Somon

Formsante - - YEMEK TARİFLER -

Somon balığı; yumurta, kinoa ve mercimekle Omega-3, protein ve antioksidanlar yönünden zengin, tam bir öğün. Salatada filizlendirerek, pişirmeden kullandığımız mercimek tüm baklagiller gibi iyi bir bitkisel protein kaynağı. Ayrıca folik asit, demir, bakır, manganez ve diyet lifi yönünden de çok zengin. Bir bardak mercimekte 18 g protein bulunuyor.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.