TÜKENMEYIN

Formsante - - SAĞLıK RAPORU -

Tükenmişlik sendromu; yorgunluktan baş ağrısına, uyku ve yeme bozukluklarından mide ve bağırsak rahatsızlıklarına, egzama, sivilce gibi cilt hastalıklarından depresyona kadar birçok soruna yol açabiliyor. Tükenmişlik sendromuyla baş etmek için düzenli egzersiz yapın, kahvaltıyı es geçmeyin, ailenize ve dostlarınıza daha çok zaman ayırın, hobilerinizle ilgilenin, mesleki olarak kendinizi geliştirin ama işe odaklı yaşamayın. Eğer tüm çabalarınıza rağmen hala kendinizi tükenmiş hissediyorsanız bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.