CUMARTESİ

Formsante - - FITOL -

KAHVALTIYA BAŞLARKEN

Biraz ılık su Biraz da ilk içtiğinizden daha soğuk su için

KAHVALTI

2 dilim peynir 2 dilim ekmek Bol çiğ sebze

KUŞLUK

2 adet kırmızı erik

ÖĞLE

1 tabak kıymalı bezelye 3-4 yemek kaşığı bulgur pilavı 1 su bardağı ayran Bol salata (zeytinyağı ilaveli)

İKİNDİ

1 avuç antepfıstığı 15 adet siyah kuru üzüm

AKŞAM

3 dilim peynirli semizotu salatası Bol salata (zeytinyağı ilaveli)

GECE

1 su bardağı kefir

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.