PERŞEMBE

Formsante - - FITOL -

KAHVALTIYA BAŞLARKEN

Biraz ılık su Biraz da ilk içtiğinizden daha soğuk su için

KAHVALTI

2 dilim peynir 1 dilim ekmek Bol çiğ sebze

KUŞLUK

1 adet taze incir 2 adet tam ceviz

ÖĞLE

Yeşil mercimekli mevsim salata (zeytinyağı ilaveli)

İKİNDİ

1 dilim peynir 1/2 adet sokak simidi

AKŞAM

3 dilim peynir + 3 yemek kaşığı bulgur ilaveli salata (zeytinyağlı)

GECE

1 adet orta boy muz 1/2 su bardağı kefir

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.