Yenilenmenin tam zamanı

Sonbaharda harekete geçin

Formsante - - EDITOR -

Uzmanların artık hepimizin aklına kazınan sözleridir: "Şok diyetler ve günübirlik fitness programları ile kalıcı başarı sağlayamazsınız. Hayat boyu sağlıklı beslenmeli ve spor yapmalısınız." İşte bu sözün en güzel kanıtı bu ay kapağımızda yer alıyor. Giselle'e rakip top modelimiz Çağla Şıkel gençlik yıllarını spor yaparak geçirmenin ne kadar önemli olduğunu gösteren en iyi örnek. Hamilelik dönemleri dahi formundan hiçbir şey kaybetmedi. Yıllara rağmen hala fit, hala iddialı...

Sonbaharda vücudunuzu yenilemeyi ihmal etmeyin. Umay Villa'nın önerileri ile son yılların popüler diyeti Juice programını evde doğal tarifleriniz ile deneyebilirsiniz. Bu üç günlük program vücudunuzu arındırmanıza ve yenilemenize yardımcı olacak.

Ekim ayının en güzel yanı serinleyen havanın sizi yürüyüşlere davet etmesidir. Doğa ile bolca vakit geçirebileceğimiz bir ay var önümüzde. Kasım yağmurları gelmeden sık sık yürüyüş yapmanın tadını çıkarın. Keyifli günler dileriz...

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.