Doğru ekmek, sağlıklı ekmek

Formsante - - SAGLIK RAPORU -

16 Ekim’in Dünya Ekmek Günü olduğunu biliyor muydunuz? Bilinçli tüketildiğinde birçok faydası olsa da kilo vermek ya da mevcut kilosunu korumak isteyen çoğu kişi ekmekten adeta kaçıyor. Oysa bol lifli, protein, vitamin ve mineral yönünden zengin, tam tane tahıllı ekmekleri düzenli tüketmek yüksek lifli yapısıyla sindirim sistemini düzenliyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Diyabet ve koroner kalp hastalığı riskini yüzde 30 azaltıp, kötü kolesterol seviyesini düzenliyor. Ayrıca kasları güçlendirerek, spor sonrası karbonhidrat ihtiyacını karşılıyor ve yağ yakımını tetikliyor.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.