ARINMA MEVSİMİ

Formsante - - FIT OL -

Bedeniniz ve ruhunuz yeni mevsime hazır mı? Fit yoga ve Juice diyeti ile ekim ayını tazelenmeye ayırın.

Yoganın hem fiziksel hem de zihinsel faydalarını fitness ile birleştiren Yoga Fit dersleri Sofa Otel bünyesindeki GreenSpa’da başladı. Dersin eğitmeni Erica Balbay, Formsante için kamera karşısına geçti ve derslerde uyguladıkları hareketlerden örnekler sundu. Yoga Fit ya da diğer adıyla Yoga Sculpt’ın geleneksel yoga derslerine oranla daha eğlenceli olduğunu söyleyen Erica, “Yoganın temel hareketlerine eklenen bazı hareketlerle vücudu şekillendiren güç katan bir yöntem. Tüm vücudu çalıştıran metot kalori yakmanıza yardımcı olur, stresi azaltır, esnekliğinizi artırır. Ayrıca vücudu rahatlatıp, yenilenmenize yardımcı olur. Derslerde güzel müzikler eşliğinde eğlenecekler, gülecekler, terleyecekler, stres atıp kilo verecekler” diyor.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.