SPOR YAP

Hey Girl - - HEYGIRL ÖZEL -

“Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur” sözü hep söylense de bu öğüdü dinleyen kaç kişiyiz? :)

Her sabah yürüyüşe çık ve en az yarım saat yürü.

Parktaki egzersiz aletleriyle ya da evde kendi başına egzersiz yap. Bunun için pilates videoları da izleyebilirsin.

Okulu düşündükçe strese giriyorsan yoga yaparak nefesini düzenleyebilir, kafandaki olumsuzlukları geride bırakabilirsin.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.