7

Hey Girl - - HEYGIRL ÖZEL -

Birçok kişi, bu önemli günlerde kan kaybının arttığını söyleyerek spor yapmaz, bazı içecekleri içmez. Adet görmek, hastalık değil, doğal bir olay. Bisiklete binip koşabilir, basketbol/voleybol oynayabilir; jimnastik, yoga, pilates gibi derslere katılabilirsin. Hareket ettiğin zaman, yerçekimine bağlı olarak bazen kanamanda artma olabilir. Bu dönemde de tek yapman gereken pedini daha sık değiştirmek. Eğer kendini kısıtlarsan, psikolojik olarak daha sıkıntılı zamanlar geçirebilirsin. Adet döneminin haricindeki günlerde ne yapıyorsan, bu günlerde de aynısını tekrarlayabilirsin. Dar pantolonlar zararlı mı?

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.