Başarıyı yakala!

Ödevlerini yaparken zorlanıyorsan, sınavlarda sürekli uykun geliyorsa ve beklediğin başarıları bir türlü elde edemiyorsan, bu yazıyı okumadan geçme:)

Hey Girl - - OZEL - Yazı Fatma Karaca

sonları evdeysen, birkaç saat şekerleme yapmak da dinlemene ve sonrasında derslerini daha kolay algılamana yardımcı olacaktır. her bilgiye ulaşabileceğin bir diğer adres ise Google’ın geliştirdiği Art Project ve World Wonders isimli program. Bu program sayesinde istediğin müzenin veri tabanına girip eserleri inceleyebilir, dilediğin üniversitenin kaynaklarına ulaşabilirsin. Sana da sadece, bilgisayarını açıp birkaç tıkla ödevlerini hızlıca bitirmek düşüyor:) Sabah kalkıp okula yetişmeye çalışırken, okuldan çıktığında kursa giderken öğünlerini biraz aksatıyor olabilirsin. Düzensiz yemek yemek, enerji kaybetmene, kendini hep yorgun hissetmene, kaç saat uyusan da hiç uyumamış gibi uykusuzluk çekmene sebep olabilir. Bu sorunlar da dersleri anlayamamana, öğrendiklerini unutmana yol açar. O halde beslenme düzenine çok dikkat etmelisin ve sağlıklı beslenmeye çalışmalısın. Öncelikle öğün atlamamaya ve sabah saat kaç olursa olsun mutlaka kahvaltı yapmaya özen göstermen gerekiyor. Her gün poğaça, börek gibi besleyici özelliği düşük besinlerle kahvaltı yapmak yerine; evde sandviç hazırlayabilir ya da omlet gibi pratik yiyecekler yiyebilirsin. Kahvaltıda taze sıkılmış meyve suyu tüketirsen, tüm gün zihnin açık olacağı için kolayca öğrenebilirsin. Ayrıca ana yemeklerin arasına ara öğünler koymalısın ve hafif şeyler atıştırmalısın. Örneğin; kahvaltı ve öğle yemeği arasında fındık, süt, meyve ya da tost yiyebilirsin. Evet, fast food çok lezzetli ama günün bir öğününde mutlaka sebze yemeği yemelisin ki sağlığını koruyabilesin. Unutma, beslenme tarzın sadece okul hayatını değil güzelliğini de etkiler:)

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.