Ananaslı ve Hindistan cevizli fit bar

Hey Girl - - YEMEK ODASI -

MALZEME LISTEN

2 adet küçük olgun muz 15 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı dolusu toz Hindistan cevizi Yarım çay kaşığı tarçın 1 avuç çiğ badem, gelişi güzel doğranmış 1 yemek kaşığı doğal hurma şurubu veya bal 1 adet kalın dilim ananas

NASIL YAPACAKSIN?

20x20 boyutlarında en az 5 cm derinliğinde bir fırın tepsisinin içerisine kenardaki fazlalıkları keserek alt taban genişliğinde yağlı kağıt yerleştir. Fırını 175 dereceye ayarlayıp ısıt.

Çatalla ezilmiş muzu, yulaf ezmesini, toz Hindistan cevizini, tarçını, bademi ve hurma şurubunu geniş bir kasede çatal yardımı ile karıştır. Son olarak küp küp doğranmış ananasları da karışıma ilave et.

Hazırlanan karışımı tepsiye dök ve bir kaşığın arkasıyla bastırarak eşit bir şekilde tepsiye yay.

Fit barların kenarları renkleninceye dek yaklaşık 20-25 dakika kadar fırında ısıt.

Fırından çıkardıktan sonra 10 dakika kadar oda sıcaklığında dinlendirip yağlı kağıdın iki ucundan tutarak kesme tahtasının üzerine al.

Ilık olan barları bıçakla eşit 16 parçaya bölüp afiyetle yiyebilirsin:) Üstelik içinde yumurta bulunmayan bu barları ağzı sıkı kapalı bir kutuda, serin bir ortamda iki hafta kadar saklayabilirsin.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.