Güvenli dur

Hey Girl - - GUZELLIK -

Sırtında okul çantanı taşırken kambur bir görüntü oluşturmak istemezsin değil mi? • Aynanın karşısına geç ve vücudunu değiştirmeden normalde nasıl durduğuna bak. • Kamburun çıkıyorsa omuzlarını aşağı doğru sarkıtarak dairesel hareketlerle önce öne sonra arkaya doğru hareket ettir. Daha rahat ve dik bir duruşa sahip olana kadar bu hareketi her gün tekrarla. • Pilatese başla! İnternetten videoları izle ve yavaş hareketlerle her gün tekrarlamaya çalış. Bir süre sonra daha düzgün durduğunu göreceksin. • Vücudundaki kusurlardan çekinme. Kendine olan güvenini tamamlamak için kişisel gelişim kitabı seç ve okumaya başla.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.