MUZLU SAĞLIKLI BAR

Hey Girl - - ELLE EDIT | ART OF SHOPPING -

Malzeme listen

• 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı

• 3 çorba kaşığı bal

• 1 olgun muz

• 1,5 tatlı kaşığı tarçın

• 100 gr kabak çekirdeği içi

• 100 gr ay çekirdeği içi

• 100 gr doğranmış çiğ fındık

• 50 gr kuru üzüm

• 30 gr yulaf ezmesi

NASıL YAPACAKSıN?

1. Bal ve Hindistan cevizi yağını karıştır. Üzerine muz dilimlerini, tarçını, kabak ve ay çekirdeklerini, fındığı ilave edip blendırda karıştır.

2. Üzerine üzüm ve yulafı da ekleyip kaşıkla karıştırdıktan sonra kare bir fırın tepsisine pişirme kağıdı serip karışımı dök. Ka-

şıkla bastırarak her tarafının dümdüz ol olmasını sağla.

3. Fırın tepsisini bir saat buzdolabında dinlendirdikten sonra dikdörtgen şeklinde ya da su bardağının ucuyla yuvarlak biçim-

de keserek ağzı kapalı bir kavanozda sak saklayabilirsin.

4. Hava almadığı sürece haftalarca bar’ını kavanozda saklayıp atıştırmalık olarak yiyebilirsin. Eline sağlık!

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.