Ayçekirdeği ile gelen sağlık

Lezzet - - Güncel -

B1, E vitamini, selenyum ve folik asit içeriği bakımından zengin olan ayçekirdeği, bağışıklık sistemi için çok faydalıdır. Ayrıca selenyumdan zengin olması kanser ve kalp hastalıklarından korunmayı sağlar. 100 gr ay çekirdeği yaklaşık 600 kalorilik bir enerji verir. Günlük tüketime 1 yemek kaşığı ay çekirdeği eklemek diyetin besin kalitesini artırır.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.