Uyurken Üretken OlmanınYolu

Popular Science (Turkey) - - SAHADAN ÖYKÜLER -

SORAN: JUSTIN RODGERS, FACEBOOK ÜZERINDEN Hayatınızın üçte birini gözkapaklarınızın arkasına bakarak geçirmekyerine bu kayıp saatlerdenyararlanmanın biryolunu bulmak çok iyi olurdu. Fakat Berkeley’deki California Üniversitesinden uyku araştırmacısı MatthewWalkerkonuyu eleyanlış aldığımızı düşünüyorve asıl verimli olanın uykunun ta kendisi olduğunu söyleyerek karşı çıkıyor. 2003’teyapılan önemli biraraştırma, günde birila beş saat az uyuyan deneklerin görsel uyaranlara tepki verme süresini ölçen testlerde tutarlı biçimde düşük puan aldığını ortaya çıkarmış. Uykusuz kalınan hersaat durum daha da kötüye gidiyor.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.