Yoga terapi nedir?

Pozitif - - BILINÇALTı -

Dünya sağlık örgütüne göre ( WHO) sağlıklı olmanın tanımı, yalnızca hasta olmamak değil; fiziksel, duyumsal, sosyal ve ruhani anlamda da iyi olma halini kapsıyor. Dolayısı ile sağlıklı olma kavramı bütün durumlarda iyi olma halini ifade ediyor. Yoga terapisti Şebnem Akbulut Özen, “Yoga sisteminin metodolojisi kişinin fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal seviyelerdeki gelişimini tam anlamıyla sağlamak amaçlı oluşturulmuştur” diyerek şu bilgileri veriyor:

“Yoga terapi programı, bireyin sağlık gelişimini, stres bazlı hastalıkları önlemeyi ve iyileştirmeyi amaçlar. Bilinen tedavi yöntemlerine adapte olabilen programlar kardiyovasküler, nörolojik, romatoloji, psikolojik, endokrin ve metabolik, jinekolojik, onkolojik rahatsızlıklar, sindirim ve solunum ile ilgili rahatsızlıkların tedavisinde kullanılabilir. Her hastalığa uygun ayrı programlanmış, beslenme, nefes, fiziksel egzersiz, duruş, meditasyon çalışmalarını kapsar. Yoga terapi teknikleri problemi en temel seviyeden ele alarak düzeltmeyi amaçlar. Bedensel anlamda bütünsel düzelme, duygu ve psikolojik seviyedeki yaşamsal enerji katmanlarındaki düzelmelere bağlıdır. Tümleşik yaklaşımlar ile kullanılan çeşitli teknikler yoluyla zihnin bütünsel anlamda sessizliğe, sakinliğe ya da derin gevşemeye ulaşması sağlanır. Özellikle günümüzde yaşanan çoğu rahatsızlığın stres ve dengeli olmayan yaşam tarzına bağlı olduğu öngörülüyor. Sinir sistemindeki en ufak hücredeki, organdaki ya da dokudaki derin gevşeme hali sağlık düzeyinde çok önemli ve etkili.”

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.