ЛЕТ­НИЕ ХИТ­РО­СТИ: СОВМЕЩАЕМ РА­БО­ТУ И ОТ­ДЫХ

Ра­бо­ту и от­дых мож­но сов­ме­стить.

Argumenty I Fakty (Ukraine) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА - Юлия БОРТА, Ли­дия ЮДИНА Фото Stock image/photoxpress.ru

КАК ОТ­ДОХ­НУТЬ, ЕС­ЛИ ЭТИМ ЛЕ­ТОМ ОТ­ПУСК НЕ ПРЕДВИДИТСЯ, ДА ЕЩЕ И ВЫ­ГЛЯ­ДЕТЬ ПРИ ЭТОМ БЕЗУПРЕЧНО? «аиф» узнал несколь­ко спо­со­бов.

ВОЙ­ТИ В РОЛЬ

«Са­мый про­стой со­вет для остав­ших­ся ле­том «на про­из­вод­стве» - мак­си­маль­но ис­поль­зо­вать вы­ход­ные и ве­че­ра, - говорит Дмит­рий ВОЕДИЛОВ, пси­хо­лог. - В это вре­мя на­до кар­ди­наль­но сме­нить об­ста­нов­ку и по­ста­рать­ся по­лу­чить но­вые впе­чат­ле­ния. Ча­ще пе­ре­оде­вать­ся и ме­нять об­ра­зы, что­бы ощу­тить се­бя в другой ро­ли. Та­кое пол­ное пе­ре­клю­че­ние с при­выч­ной ру­ти­ны на но­вую си­ту­а­цию и есть от­дых».

«Не из­во­ди­те се­бя оби­дой и за­ви­стью к бо­лее удач­ли­вым со­слу­жив­цам, ко­то­рым уда­лось уй­ти в от­пуск ле­том, - счи­та­ет Ан­дрей КО­НО­ВА­ЛОВ, се­мей­ный пси­хо­лог-пси­хо­те­ра­певт. - Во многих из нас до сих пор жи­вы сте­рео­ти­пы, вос­пи­тан­ные со­вет­ским вре­ме­нем: че­ло­век круг­лый год па­шет от за­ри до за­ри, поз­во­ляя се­бе по вы­ход­ным ино­гда схо­дить в ки­но или про­пу­стить рю­моч­ку, а ле­том по­лу­чал от проф­со­ю­за пу­тев­ку в са­на­то­рий на ме­сяц - от­ды­хал. Вре­ме­на дав­но из­ме­ни­лись. Сей­час мож­но днем ра­бо­тать, а ве­че­ром за­ни­мать­ся лю­би­мым де­лом, то есть от­ды­хать. Для это­го на­до со­здать се­бе соб­ствен­ный мир увле­че­ний, ко­то­рый поз­во­лит от­вле­кать­ся от тру­до­вых буд­ней».

ОТ­ПРА­ВИТЬ ЖЕ­НУ НА МО­РЕ

«Си­ту­а­ция, ко­гда кто-то в се­мье уехал в от­пуск (на­при­мер, же­на с детьми на мо­ре, а муж ра­бо­та­ет), су­лит ко­лос­саль­ные плюсы, ко­то­рые при­да­дут сил и поз­во­лят от­дох­нуть, - про­дол­жа­ет Ан­дрей Ко­но­ва­лов. Са­мое вре­мя на­чать де­лать то, что дав­но от­кла­ды­вал: хо­дить в бас­сейн, изу­чать ки­тай­ский язык и т. д.

Посколь­ку мно­гие в на­ше вре­мя ра­бо­та­ют го­ло­вой, а при­дя домой, про­дол­жа­ют си­деть за ком­пью­те­ром и про­смат­ри­вать соц­се­ти, по­лез­но ино­гда поработать ру­ка­ми. Вот жен­щи­ны очень хит­рые в этом плане: хоть и жа­лу­ют­ся, что до­маш­ние де­ла из­ма­ты­ва­ют, ве­де­ние хо­зяй­ства, как ни па­ра­док­саль­но, по­мо­га­ет им от­ды­хать. Муж­чи­ны рань­ше хоть в га­ра­же ко­па­лись, сей­час и то­го нет. Мож­но за­те­ять ре­мон­тик до­ма (по ме­ло­чи что­то улуч­шить, не устра­и­вая гло­баль­ную пе­ре­строй­ку). Есть да­ча - по­ко­пать­ся на гряд­ках, по­пра­вить за­бор. Важ­но, что­бы это­го хо­те­лось вам, ва­ше­му внут­рен­не­му ре­бен­ку, а не ис­хо­дить из прин­ци­па «же­на да­ла за­да­ние». Во­об­ще ба­ло­вать се­бя по­ча­ще».

Ес­ли уж совсем нев­мо­го­ту, мож­но пой­ти на хит­рость - взять от­пуск за свой счет, боль­нич­ный, от­гул, на­про­сить­ся в ко­ман­ди­ров­ку (опять же сме­на об­ста­нов­ки) и т. д. Прав­да, тут на­до учи­ты­вать, по­нра­вит­ся ли та­кой финт на­чаль­ству.

СМЕ­НИТЬ ОБ­РАЗ

И по­след­ний со­вет для жен­щин. Что­бы скрыть блед­ный вид от то­го, что при­хо­дит­ся вы­пол­нять ра­бо­ту за се­бя и ушед­ших в от­пуск счаст­ли­вых кол­лег, ле­том нуж­но пра­виль­но поль­зо­вать­ся кос­ме­ти­кой (см. ин­фо­гра­фи­ку).

Неко­то­рые при­выч­ные тю­би­ки сто­ит убрать по­даль­ше до осе­ни.

«Жа­ра пред­став­ля­ет со­бой на­сто­я­щую про­вер­ку на проч­ность для лю­бой де­ко­ра­тив­ной кос­ме­ти­ки мно­гие сред­ства плы­вут, ко­гда тем­пе­ра­ту­ра вы­ше 25 гра­ду­сов, - на­по­ми­на­ет Маргарита НАВАСАРДЯН, врач-кос­ме­то­лог Ин­сти­ту­та пла­сти­че­ской хи­рур­гии и кос­ме­то­ло­гии. - Глав­ное пра­ви­ло лет­не­го ма­ки­я­жа - есте­ствен­ность (на­ту­раль­ные цве­та те­кут не так за­мет­но) и ла­ко­нич­ность.

Чем мень­ше на ли­це де­ко­ра­тив­ной кос­ме­ти­ки, тем ком­форт­нее чув­ству­ет се­бя ко­жа. А за­го­ре­лая ко­жа в тя­же­лой кос­ме­ти­че­ской ар­тил­ле­рии во­все не нуж­да­ет­ся. И пом­ни­те: ни­ка­кой ма­ки­яж не скро­ет про­блем с ко­жей, ко­то­рая в жар­кое вре­мя го­да нуж­да­ет­ся в первую оче­редь в увлаж­не­нии и за­щи­те от солн­ца».

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.