МОЗГ КАК ДОПИНГ
Атлеты из США прошли перед Рио нейростимуляцию?
СОВРЕМЕННЫЕ СПОРТСМЕНЫ ПОДОШЛИ К ПРЕДЕЛУ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ. ПОТОЛОК, КАЗАЛОСЬ БЫ, ДОСТИГНУТ.
За счет чего можно еще улучшать результаты и ставить новые рекорды? За ответами на эти вопросы спортивные менеджеры и тренеры обращаются к ученым. И тем есть что предложить.
ЧТОБ КОСТЮМЧИК СИДЕЛ
Долгие годы спортсменыпловцы выступали в обычных купальниках и плавках, а накануне Олимпиады-2008 почти поголовно облачились в костюмы «лазер рэйсер». Это было настоящее чудо технологической мысли: сделаны из особой водоотталкивающей ткани, имитируют кожу морских млекопитающих, на теле сидят как влитые. Изготовлены с помощью технологии лазерной сварки, поэтому не имеют ни одного шва, зато снабжены стабилизаторами положения. Костюмы испытывали в аэродинамической трубе НАСА с привлечением специалистов по компьютерному моделированию. Добились того, что вода обтекает тело пловца идеальным образом, а к мышцам поступает больше кислорода. На Олимпиаде в Пекине 23 из 25 побитых мировых рекордов в плавании были установлены именно в костюмах «лазер рэйсер»! Американец Майкл Фелпс, мировая звезда и теперь уже 19-кратный олимпийский чемпион, говорил: «В нем я чувствую себя ракетой». К слову, о Фелпсе. Для того чтобы он стал абсолютным рекордсменом по количеству наград в истории Олимпийских игр (их у него 23), на него работали шесть научных институтов в США!
То, что в современном спорте без помощи науки и технологий уже нельзя рассчитывать на высокие результаты, поняли во многих странах мира. В Великобритании создали агентство, которое занимается научными исследованиями в спорте. Оно внедряет в процесс тренировок «умные» датчики и компьютерные программы, и вот итог: на Олимпиаде 2004 г. эта страна была на 10-м месте в медальном зачете, в 2012-м поднялась на 3-е. Наука и спорт давно идут рука об руку. Сравните шест для прыжков столетней давности и современный. Первый был сделан из дерева, не гнулся и весил 6-8 кг. С его помощью прыгали на 3,5 м. Легкоатлетический шест ХХI в. - высокотехнологичный снаряд, изготовленный из сплавленных углеродных нитей. Весит пару кило, но позволяет брать планку высотой 5-6 м.
Однако все это - новые материалы, экипировка, компьютерные программы и электронные датчики - не самое главное. Результат все равно дает человек. И тут на сцену выходят психологи и нейрофизиологи.
ЗАРЯДКА ТОКОМ
Весной авторитетный научный журнал Nature опубликовал статью об исследованиях, как влияет стимуляция мозга электричеством на повышение результативности в спорте. Оказывается, Ассоциация лыжного спорта и сноуборда США обратилась к одной калифорнийской компании с просьбой протестировать семерых спортсменов. Компания выпускает устройства электростимуляции мозга - например, для лечения депрессии и других психических расстройств. Выглядят они как наушники с массажными шипами. В определенные участки коры головного мозга подаются звуковые и электромагнитные импульсы, повышающие возбудимость двигательных нейронов. Те, в свою очередь, посылают более сильные (чем обычно) сигналы мускулам. А это позволяет точнее и эффективнее выполнять упражнения. Спортсмены (а это были прыгуны с трамплина, в т. ч. участники зимних олимпиад), которым на протяжении двух недель проводили электростимуляцию, смогли на 70% увеличить силу оттал- кивания от трамплина и на 80% улучшить ко- ординацию своих движений! Чудонаушники будто бы заряжают мозг, а через него и мышцы дополнительной энергией. И ведь никакой анализ на допинг-контроль этого не выявит!
А теперь самое интересное. Недавно та же калифорнийская компания призналась, что работала с тремя американскими легкоатлетами, которые на ее оборудовании готовились к Олимпиаде в Рио. И что исследования показали: у атлетов, использующих наушники для нейростимуляции, спортивные результаты в 2 раза лучше!
А вот данные другого эксперимента, его провели в Кентском университете (Великобритания). Добровольцев просили крутить педали на велотренажерах до изнеможения. Одной группе перед этим сделали электростимуляцию мозга, другой нет. Участники первой группы смогли «продержаться в седле» в среднем на две минуты дольше, чем их коллеги. И к тому же чувствовали себя менее уставшими, хотя пульс у них был такой же, уровень молочного сахара в мышцах - тоже. А это значит, что точечная стимуляция определенных зон коры головного мозга делает спортсмена менее восприимчивым к усталости.
«Мозг способен замедлять наши мышцы, чтобы предотвратить усталость, - прокомментировал эксперимент Дилан ЭДВАРДС, американский нейрофизиолог. Даже если вы считаете, что выполняете упражнение изо всех сил, у вас всегда есть запас возможностей. Похоже, наука движется в сторону индивидуальных ре- комендаций по использованию стимуляции коры головного мозга. МОК должен быть обеспокоен - нет никакого способа обнаружить использование «мозгового допинга».
Впрочем, для мобилизации внутренних резервов человека бывает достаточно более доступных методов. Например, гипноза. Его иногда используют перед соревнованиями гольфисты, гребцы, боксеры. Из современных спортсменов, практикующих гипноз, можно назвать олимпийского чемпиона по стендовой стрельбе Винсента Хэнкока и прыгуна с шестом Стива Хукера.
Известно, что тренеры таких футбольных суперклубов, как «Челси», «Бавария», «Реал Мадрид», нагружают своих игроков не только физическими упражнениями, но и задачками для мозга на логическое мышление. Это помогает футболистам лучше видеть поле, точнее отдавать пасы и бить по воротам. «Это одна из самых удивительных вещей, которую мне удалось открыть в процессе работы, - сказал как-то немецкий тренер Юрген КЛОПП. - Скорость и четкость реакции улучшаются буквально на глазах».
А еще ученые предупреждают: спортсменам не стоит чрезмерно увлекаться… гаджетами. «Их постоянное использование снижает функции внимания и реакции, - считает Алена ГРУШКО, спортивный психолог. - К тому же у человека начинает формироваться «туннельное зрение» в противовес периферическому, что плохо отражается на командной игре».
Винсент Хэнкок. Дело в гипнозе?
Шест для прыжков - это высокие технологии.
Майкл Фелпс в чудо-костюме.