ШЛЕПКИ ПРО­ТИВ ШПИЛЕК

Ортопедическая обувь - поль­за или ре­клам­ная улов­ка?

Argumenty I Fakty (Ukraine) - - СУББОТА, 20 АВГУСТА - Юлия БОР­ТА

ВЫ­СО­КИЕ КАБЛУКИ - ЗЛО, И ЭТО ЗНА­ЮТ ВСЕ. ОД­НА­КО СТОПЫ, А ЗА­ОД­НО И СУ­СТА­ВЫ НОГ, И ПОЗВОНОЧНИК ПОРТЯТ НЕ ТОЛЬ­КО ОНИ. В ЧЕМ И КАК ПРА­ВИЛЬ­НО ХО­ДИТЬ?

Рас­ска­зы­ва­ет Ми­ха­ил ЕРЕМУШКИН, д. м. н., про­фес­сор, за­ве­ду­ю­щий от­де­ле­ни­ем кли­ни­че­ской био­ме­ха­ни­ки и ЛФК на­уч­но­го цен­тра ме­ди­цин­ской ре­а­би­ли­та­ции и ку­рор­то­ло­гии.

МО­ДА ИЛИ НЕОБ­ХО­ДИ­МОСТЬ?

- Ми­ха­ил Ана­то­лье­вич, рань­ше счи­та­лось, что, как толь­ко ре­бе­нок на­чал хо­дить, на­до сра­зу обу­вать его в ор­то­пе­ди­че­ские сан­да­лии с жест­ким зад­ни­ком и су­пи­на­то­ром. Те­перь го­во­рят, что та­кую обувь всем на­вя­зы­ва­ют ор­то­пе­ды, что­бы под­дер­жать ин­ду­стрию.

- От­ча­сти спрос на ор­то­пе­ди­че­скую обувь сти­му­ли­ру­ют ре­кла­ма и мо­да, ко­то­рые под­дер­жи­ва­ют­ся са­ми­ми ор­то­пе­да­ми. Несколь­ко лет на­зад кол­ле­га­сто­ма­то­лог при­е­хал из Аме­ри­ки и по­жа­ло­вал­ся: все, в Аме­ри­ке ор­то­пе­ды по­бе­ди­ли сто­ма­то­ло­гов. Ес­ли рань­ше там на каж­дом уг­лу был сто­ма­то­ло­ги­че­ский ка­би­нет, то те­перь ор­то­пе­ди­че­ский. Од­на­ко нуж­но по­ни­мать: ес­ли есть ре­аль­ные про­бле­мы со сто­па­ми, то без на­зна­че­ния спе­ци­аль­ной ор­то­пе­ди­че­ской обу­ви не обой­тись. На­при­мер, при плос­ко-валь­гус­ной по­ста­нов­ке стоп (свод стопы за­ва­ли­ва­ет­ся внутрь, но­ги при­об­ре­та­ют Х-об­раз­ную фор­му). При­чем под­би­ра­ет­ся она ин­ди­ви­ду­аль­но. А ес­ли на­ру­ше­ний нет, спе­ци­аль­но огра­ни­чи­вать ре­бен­ка, «за­ко­вы­вая» стопы в вы­со­кие бер­цы, жест­кие сан­да­лии с су­пи­на­то­ра­ми, не нуж­но. Зло­упо­треб­лять ле­чеб­ной обу­вью так же вред­но, как пить таб­лет­ки без жест­ких по­ка­за­ний. Кста­ти, у ма­лень­ких де­тей до 5 лет ди­а­гноз «плос­ко­сто­пие» во­об­ще не ста­вит­ся. По­то­му что сто­па по­сто­ян­но из­ме­ня­ет­ся и с воз­рас­том все при­хо­дит в нор­му. - Как вы­би­рать обувь?

- Де­тям ре­ко­мен­ду­ет­ся по­ку­пать обувь, у ко­то­рой по­дош­ва та­кая гиб­кая, что пол­но­стью сво­ра­чи­ва­ет­ся. Она не огра­ни­чи­ва­ет дви­же­ния стопы. А чем боль­ше ра­бо­та­ют мыш­цы стопы, тем пра­виль­нее она фор­ми­ру­ет­ся. По­че­му у жи­те­лей Юго-Во­сточ­ной Азии стопы, как пра­ви­ло, здо­ро­вее, чем у ев­ро­пей­цев? Южане хо­дят в шлеп­ках, а то и бо­си­ком, у них паль­цы стоп по­сто­ян­но ра­бо­та­ют, пы­та­ясь за­хва­тить или на­щу­пать по­верх­ность, по ко­то­рой сту­па­ют.

Точ­но так же де­ла­ют ма­лень­кие де­ти, толь­ко на­учив­шись хо­дить, по­это­му у них боль­ше все­го сти­ра­ет­ся обувь не на по­дош­ве, а с внут­рен­ней сто­ро­ны, где паль­цы. Но, под­рас­тая, мы все ча­ще на­чи­на­ем хо­дить в обу­ви с жест­кой по­дош­вой по ас­фаль­ту, и «на­щу­пы­ва­тель­ная» функ­ция стопы атро­фи­ру­ет­ся. Ее свод, ко­то­рый под­дер­жи­ва­ет­ся мыш­ца­ми (они же так по­чти не ра­бо­та­ют), на­чи­на­ет за­ва­ли­вать­ся, сто­па упло­ща­ет­ся. По­это­му-то и ре­ко­мен­ду­ет­ся для го­ро­да обувь с неболь­шим су­пи­на­то­ром. Кро­ме то­го, что­бы из­бе­жать де­фор­ма­ции стопы, обувь долж­на быть удоб­на. Не зря мо­ло­дежь сей­час увле­ка­ет­ся раз­лич­ны­ми крос­сов­ка­ми, ке­да­ми, дру­гой спор­тив­ной обу­вью.

Кста­ти, хож­де­ние по плит­ке на­мно­го по­лез­нее, чем по ров­но­му ас­фаль­ту. Сто­па вы­нуж­де­на при­спо­саб­ли­вать­ся к неров­но­стям, по­это­му в ра­бо­ту вклю­ча­ют­ся до­пол­ни­тель­ные мыш­цы.

С НОГ ДО ГО­ЛО­ВЫ

- А ка­кая обувь са­мая вред­ная?

- Вы­со­кий каб­лук «уби­ва­ет» сто­пу пол­но­стью. На­до быть го­то­вым к то­му, что рас­пла­той за мо­ду мо­гут быть по­вре­жде­ния и трав­мы свя­зок (из-за неста­биль­ной опо­ры), яв­ле­ния арт­ро­за су­ста­вов паль­цев ног и как след­ствие де­фор­ма­ций - бо­ли в сто­пе. При сла­бо­сти свя­зоч­но­го ап­па­ра­та дол­гое хож­де­ние на вы­со­ких каб­лу­ках мо­жет спро­во­ци­ро­вать раз­ви­тие плос­ко­сто­пия, что вле­чет за со­бой на­ру­ше­ние осан­ки, бо­ли в спине, шее, да­же го­лов­ные бо­ли. Слиш­ком уз­кая обувь при­во­дит к об­ра­зо­ва­нию шиш­ки-ко­сточ­ки на боль­шом паль­це но­ги (хал­люкс валь­гус). Ско­рость раз­ви­тия де­ге­не­ра­тив­ных про­цес­сов обу­слов­ле­на на­след­ствен­ной пред­рас­по­ло­жен­но­стью - кто-то го­да­ми мо­жет хо­дить на вы­со­ких шпиль­ках без по­след­ствий, у дру­гих уже че­рез год на­чи­на­ют бо­леть но­ги и спи­на.

СУПИНАТОРЫ НУЖ­НЫ НЕ ВСЕМ.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.