КАК ПРА­ВИЛЬ­НО ПИТЬ МО­ЛО­КО?

Argumenty I Fakty (Ukraine) - - СУББОТА, 24 СЕНТЯБРЯ -

Со­че­та­ние. Бу­лоч­ка и мо­ло­ко - это вкус­но, но все же не сто­ит упо­треб­лять их вме­сте. Кро­ме то­го, мо­ло­ко не дру­жит со све­жи­ми ово­ща­ми, ры­бой (со­ле­ной и коп­че­ной), кол­ба­сой и со­сис­ка­ми. Гар­мо­нич­но со­че­та­ют­ся с мо­ло­ком раз­лич­ные ка­ши. Яго­ды, фрук­ты и орехи от­лич­но ужи­ва­ют­ся с ним в раз­лич­ных блю­дах - вы­печ­ке, мус­сах.

Вре­мя. Не сле­ду­ет пить мо­ло­ко по­сле еды, а вот ста­кан, вы­пи­тый ма­лень­ки­ми глот­ка­ми за 30-60 ми­нут до еды, пой­дет на поль­зу.

Ди­е­та. Мо­ло­ко от­лич­но уто­ля­ет голод и не слиш­ком ка­ло­рий­но - до 80 ккал на 100 г. Так что тем, кто стре­мит­ся к сни­же­нию ве­са, не сто­ит им пре­не­бре­гать.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.