КАК ПОХУДЕТЬ ВИКИНГУ?

Фин­нов хит­ро­стью за­ста­ви­ли за­ни­мать­ся спор­том.

Argumenty I Fakty (Ukraine) - - News -

КАК СЧИ­ТА­ЮТ МЕСТ­НЫЕ ВРА­ЧИ, РЕЦЕПТ ПО­ПРАВ­КИ ЗДО­РО­ВЬЯ ПРОСТ: МОЖ­НО ПО ДОРОГЕ НА РА­БО­ТУ ИЗОБ­РА­ЖАТЬ ИЗ СЕ­БЯ ЛЫЖНИКА, А ОБ­РАТ­НО УЕХАТЬ НА БЕСПЛАТНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ. РЕ­КО­МЕН­ДУ­ЕТ­СЯ ТАК­ЖЕ ЧА­ЩЕ ГЛАДИТЬ ПОНИ И ВЫБИРАТЬСЯ НА ПРИРОДУ.

На­встре­чу мне в Хель­син­ки идет ожив­лен­но бе­се­ду­ю­щая па­ра... с лыж­ны­ми пал­ка­ми в ру­ках. На ули­це сен­тябрь, плюс 20. Муж­чи­на и жен­щи­на слов­но от­тал­ки­ва­ют­ся от во­об­ра­жа­е­мо­го сне­га на ас­фаль­те, де­лая боль­шие ша­ги. Про­хо­жие не об­ра­ща­ют на них ни­ка­ко­го вни­ма­ния. «Лыж­ни­ки» не сбе­жа­ли из пси­хуш­ки - это весь­ма по­пу­ляр­ная во всем ми­ре nordic walking - скан­ди­нав­ская ходь­ба, изоб­ре­тен­ная имен­но в Фин­лян­дии. В 1999 го­ду од­на неиз­вест­ная фир­ма, взяв за ос­но­ву лет­ние тре­ни­ров­ки лыж­ни­ков, вы­пу­сти­ла эти пал­ки в про­да­жу, ор­га­ни­зо­вав мас­штаб­ную ре­клам­ную кам­па­нию. В ре­зуль­та­те сей­час из 5,5 мил­ли­о­на фин­нов «про­гул­кой ви­кин­гов» увле­че­ны 760 тысяч че­ло­век. Как утвер­жда­ют вра­чи, по­доб­ная ходь­ба тре­ни­ру­ет 90% (!) всех мышц те­ла, улуч­ша­ет со­сто­я­ние серд­ца, сжи­га­ет на 50% боль­ше ка­ло­рий, чем про­стая про­гул­ка, и ре­ша­ет про­бле­мы с бо­лью в спине - осте­о­хонд­ро­зом. Обыч­ных лю­дей труд­но за­ста­вить за­нять­ся спор­том, од­на­ко пра­ви­тель­ству Фин­лян­дии это уда­лось.

ПРО­ГУЛ­КА СКАНДИНАВОВ ТОЛЬ­КО В «АИФ»

- го­во­рит Эрк­ки Вар­ти­ай­нен, ди­рек­тор де­пар­та­мен­та Ин­сти­ту­та здо­ро­вья и соц­обес­пе­че­ния.-

«ПОГЛАДЬТЕ ЛОШАДКУ»

В об­щем, те­перь в Хель­син­ки ку­да ни явишь­ся - всю­ду по ас­фаль­ту стук па­лок для скан­ди­нав­ской ходь­бы. Как за­ме­тил в бе­се­де со мной со­труд­ник Ми­ни­стер­ства соц­обес­пе­че­ния и здра­во­охра­не­ния Фин­лян­дии, «рань­ше лю­дей бы­ло невоз­мож­но ста­щить с ди­ва­на, но тут мы вспом­ни­ли, что на­ши пред­ки-викинги ро­ди­лись на лы­жах». По­сле та­ко­го уже не удив­ля­ешь­ся, по­че­му сред­няя про­дол­жи­тель­ность жиз­ни в рес­пуб­ли­ке до­стиг­ла 82 лет, - тут в прин­ци­пе не остав­ля­ют без при­смот­ра здо­ро­вье на­ции.

На ули­цах всю­ду па­лат­ки с крас­ным кре­стом, где по­дроб­но рас­ска­жут, как убе­речь­ся от ин­суль­та, да­дут бес­плат­ные бро­шю­ры с объ­яс­не­ни­я­ми (на об­лож­ках изоб­ра­же­ны ба­буш­ки и де­душ­ки в по­зах ки­тай­ской гим­на­сти­ки ушу), а так­же про­ин­струк­ти­ру­ют, как и в ка­кое вре­мя сле­ду­ет из­ме­рять пульс. Осо­бое вни­ма­ние ста­ло уде­лять­ся ал­лер­гии. со­кру­ша­ет­ся Эрк­ки Вар­ти­ай­нен. - рас­ска­зы­ва­ет Туйя Бракс, ге­не­раль­ный сек­ре­тарь Фин­ской ас­со­ци­а­ции серд­ца.-

Ре­фор­мы в здра­во­охра­не­нии Фин­лян­дии на­ча­лись в 1972 го­ду. То­гда ка­за­лось, что из­ме­нить си­ту­а­цию вряд ли удаст­ся: фин­ны пред­по­чи­та­ют про­во­дить вре­мя на ди­ване и не осо­бен­но за­мо­ра­чи­ва­ют­ся по по­во­ду здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни. Од­на­ко не про­шло и 45 лет, и ре­зуль­та­ты пре­взо­шли ожи­да­ния. Ока­за­лось, это до­воль­но-та­ки про­сто и да­же в об­щем-то при­ят­но - боль­ше гу­лять в хо­ро­шую по­го­ду, ка­тать­ся на велосипеде и по­се­щать зоо­пар­ки. Преж­де фин­ны ли­ди­ро­ва­ли в Ев­ро­пе как на­ция с наи­бо­лее из­бы­точ­ным ве­сом, а сей­час не вхо­дят да­же в де­сят­ку: на пер­вом ме­сте сре­ди тол­стя­ков че­хи, на вто­ром, рос­си­яне. По­нят­но, что у фин­нов еще хва­та­ет про­блем: в рес­пуб­ли­ке вы­со­чай­ший в ми­ре (!) уро­вень диа­бе­та, сроч­но при­ни­ма­ют­ся ме­ры по умень­ше­нию чис­ла слад­ко­е­жек. В то же вре­мя глу­по от­ри­цать: стиль за­бо­ты о сво­ем здо­ро­вье ре­аль­но во­шел в мо­ду в Фин­лян­дии. У нас же лиш­ним ве­сом граж­дан чи­нов­ни­ки не ин­те­ре­су­ют­ся, хо­тя опас­ность вы­со­ка имен­но в усло­ви­ях эко­но­ми­че­ско­го кри­зи­са - лю­ди едят са­мый дешевый хлеб, ма­ка­ро­ны, кру­пу, от­че­го и тол­сте­ют. Не знаю уж, как там со скан­ди­нав­ской ходь­бой, но для на­ча­ла по фин­ско­му ва­ри­ан­ту сто­ит сде­лать бес­плат­ным про­кат ве­ло­си­пе­дов. А по­сле, гля­дишь, и до все­го осталь­но­го дой­дет.

дать пас­порт­ные дан­ные и ино­гда вне­сти за­лог, ко­то­рый воз­вра­ща­ет­ся по­сле по­езд­ки. Чем имен­но хо­рош ве­лик? Съ­ез­дить в офис и об­рат­но - все рав­но что непло­хо про­ка­чать­ся в гим­на­сти­че­ском за­ле, эф­фект тот же, толь­ко без ма­те­ри­аль­ных за­трат. И это лиш­ний раз по­ка­зы­ва­ет: ве­сти здо­ро­вый об­раз жиз­ни не так слож­но, как ка­жет­ся. На­до про­сто иметь же­ла­ние.

Фо­то ав­то­ра

В Фин­лян­дии ве­ло­си­пе­ды на­про­кат вы­да­ют... бес­плат­но.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.