УЙ­ДИ, ПРО­ШУ, БЕС­СОН­НИ­ЦА

40% лю­дей ис­пы­ты­ва­ют про­бле­мы со сном..

Argumenty I Fakty (Ukraine) - - News -

ЧТО МЕ­ША­ЕТ НАМ ЗАСНУТЬ И ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТИВНЫЕ СПО­СО­БЫ БЫСТ­РО ПОГРУЗИТЬСЯ В СОН? РАС­СКА­ЗЫ­ВА­ЕТ МИ­ХА­ИЛ ПОЛУЭКТОВ, ВРАЧСОМНОЛОГ, КАН­ДИ­ДАТ МЕ­ДИ­ЦИН­СКИХ НА­УК.

- В нор­ме че­ло­ве­ку, что­бы заснуть, нуж­но 14 ми­нут. Ес­ли че­ло­век про­во­дит в по­сте­ли час без сна, речь идет об эпи­зо­ди­че­ской бес­сон­ни­це. Ес­ли та­кое про­ис­хо­дит 3 ра­за в неде­лю это уже ис­тин­ная бес­сон­ни­ца, ко­то­рая ослаб­ля­ет им­му­ни­тет, про­во­ци­ру­ет ги­пер­то­нию, ише­ми­че­скую бо­лезнь серд­ца и мно­го дру­гих непри­ят­но­стей. При по­яв­ле­нии про­блем нуж­но раз­би­рать­ся, что пре­пят­ству­ет за­сы­па­нию, и устра­нять при­чи­ну.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.