МИФ № 1. В СУТ­КИ НУЖ­НО ПИТЬ 2 ЛИТРА ВО­ДЫ

Argumenty I Fakty (Ukraine) - - НА МАЛЬТЕ В АВТО ВЗОРВАЛИ ЖУРНАЛИСТКУ, ПИСАВШУЮ О -

«60% необ­хо­ди­мой жид­ко­сти человек по­лу­ча­ет с пи­щей, - рас­ска­зы­ва­ет док­тор био­ло­ги­че­ских наук Еле­на ТЕРЕШИНА. Так что 3-4 ста­ка­на во­ды в день (осо­бен­но в хо­лод­ную по­го­ду) бы­ва­ет вполне до­ста­точ­но».

Со­вре­мен­ный взгляд. Са­мые на­деж­ные ин­ди­ка­то­ры по­треб­но­сти ор­га­низ­ма в жид­ко­сти - жаж­да и цвет мо­чи.

Ес­ли она свет­ло-жел­тая, зна­чит, вы вы­пи­ва­е­те до­ста­точ­но жид­ко­сти. Ес­ли тем­но-жел­тая - тре­бу­ет­ся до­бав­ка. Неко­то­рые экс­пер­ты счи­та­ют, что чрез­мер­ное упо­треб­ле­ние жид­ко­сти мо­жет вы­зы­вать бо­лез­ни по­чек, а из-за по­ни­же­ния уров­ня со­ли в ор­га­низ­ме воз­мо­жен отек моз­га.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.