КАК СО­ХРА­НИТЬ ЖЕ­ЛУ­ДОК ЗДОРОВЫМ

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Из первых уст -

1 Ешь­те мед­лен­но ре­жде чем про­гло­тить еду, нуж­но сд д д учае пи­ще­вой ко­мок об­ра­бо­та­ет­ся слюн удок по­па­дёт пол­но­ре­ва­ри­ва­нию. Тща­тель­ное пе­ре­жё­вы­ва­ние так­же и ре­еда­ния. 2 Из­бе­гай­те нека­че­ствен­ной пи­щи – это удар луд­ку ро­го он мо­жет и е опра­вить­ся. 3 Со­блю­дай­те ги­ги­е­ну – мой­те ру­ки пер ужой тар ужи­ми сто­ло­вы­ми при­бо­ра­ми. Это по­мо­жет убер фек­ций, гу­би­тель­ных для пи­ще­ва­ри­тель­но­го трак­та. 4 Н д хом на­стро­е­нии – пси­хо­ло­ги­че­ское со­сто­я­ние ока­зы­ва­ет огр ро­цесс пи­ще­ва­ре­ния. Неслу­чай­но го­вор рес­со­вом со­сто­я­нии че­ло­ве­ку ку р .

5 Пе­ред тра­пе­зой сде­лай­те несколь­ко глот­ков во­ды ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ры – это ак­ти­ви­зи­ру­ет пе­ри­сталь­ти­ку лег­ча­ет про­дви­же­ние пи­щи.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.