То­нус­ный стол

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Кодекс стройности -

Что со­бой пред­став­ля­ет. Устрой­ство в ви­де мас­саж­но­го сто­ла со­сто­ит из непо­движ­ной ча­сти и де­та­лей, при­во­ди­мых в дви­же­ние мо­то­ром. Встро­ен­ный ре­гу­ля­тор ча­сто­ты поз­во­ля­ет ре­гу­ли­ро­вать ин­тен­сив­ность тре­ни­ров­ки. Пре­иму­ще­ства. По­мо­га­ет вы­пол­нять упраж­не­ния лю­бой слож­но­сти без пе­ре­груз­ки мышц и су­ста­вов, а так­же без боль­шой уста­ло­сти и лиш­ней на­груз­ки на по­зво­ноч­ник и сер­деч­но­со­су­ди­стую си­сте­му. Поз­во­ля­ет не за­ду­мы­вать­ся о пра­виль­но­сти и без­опас­но­сти вы­пол­не­ния дви­же­ний – они и без то­го плав­ные и рав­но­мер­ные, а к то­му же бо­лее ин­тен­сив­ные по срав­не­нию с соб­ствен­ны­ми уси­ли­я­ми. Эф­фект. За час мож­но про­ра­бо­тать все груп­пы мышц, на что в обыч­ном за­ле ушло бы ку­да боль­ше вре­ме­ни и сил. Пе­ри­о­дич­ность за­ня­тий: 2–3 ра­за в неде­лю по 60–80 ми­нут. Про­ти­во­по­ка­за­ния. Име­ет ми­ни­мум огра­ни­че­ний. Но не ре­ко­мен­ду­ет­ся при ту­бер­ку­лё­зе, он­ко­ло­гии, вы­со­кой тем­пе­ра­ту­ре, недав­но пе­ре­не­сён­ных опе­ра­ци­ях и при бе­ре­мен­но­сти.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.