ЕДА, ПОЛЕЗНАЯ ДЛЯ БЮСТА

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Женская консультация -

Кре­сто­цвет­ные ово­щи. К от­но­сят­ся все ви­ды ка­пу­сты: брок­ко­ли, бе­ло­ко­чан­ная, цвет­ная, ки­тай­ская. Кро­ме ан­ти­ок­си­дан­тов

( ) щах мно­го спе­ци­аль­ных про­ти­во­ра­ко­вых ве­ществ (ин­до­лов

уль­фо­ра­фа­нов). укты. Осо­бен­но по­лез­ны бо­га­тые ви­ру­ги­ми ан­ти­ок­си­дан­та­ми ши­пов­ник, чёр­ная смо­ро­ди­на, клюк­ва. Ли­сто­вые ово­щи. Ча­ще ешь­те зе­лё­ный са­ла ля­фо­ли­е­вой кис­ло­ты, он ока­зы­ва­ет про­ти­во­вос­па­ли­тель­ное дей­ствие на олоч­ные же­ле­зы. Жир­ная ры­ба. Есть несколь­ко при­чин по­лю­бить, на­при­мер, скум­брию, сар­диу ры­бе мно­го оме­га­3 жир щи­ща­ю­щих от он­ко­ло­гии мо­лоч­ной же­ле­зы. Боб у . В ро­дук­тах мно­го по­лез­ных изо­фла­во­но­и­дов, рас­ти­тель­ных во­ло­кон, фо­ли­е­вой кисдан­тов.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.