Уме­е­те ли вы пра­виль­но есть?

Со­крат за­ме­тил: для то­го жи­вём, чтоб дим для то­го, что­бы жить». О это­го те­ста сни­те, уска­е­те ли вы ри­ё­ме пи­щи.

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Досуг с пользой -

1 Об при­ё­ма пи­щи…

а) Сле­дую прин­ци­пу: «Ко­гда я ем, я глух и нем» – 1. б) Отвле­ка­юсь на все­воз­мож­ные раз­го­во­ры – 2.

в) Люб­лю по­чи­тать прес­су, по­смот­реть что­ни­будь в Ин­тер­не­те или по те­ле­ви­зо­ру – 3.

2 По­сле воз­вра­ще­ния с бо­ты до­мой сколь­ко сред­нем вре­ме­ни про­хо­дит пе­ред тем, как вы сад ?

а) Не ме­нее по­лу­ча­са – 2.

б) Час и боль­ше – 1.

в) Сра­зу ста­ра­юсь чем­ни­будь пе­ре­ку­сить – 3.

3 Еже­днев­но ли вы зав­тра­ка­е­те, обе­да­е­те ужи­на­е­те?

а) В об­щем, да – 1.

б) За­ви­сит от мо­ей за­ня­то­сти в кон­крет­ный день – 2.

в) Нет, да­ле­ко не все­гда – 3.

4 Все­гда ли вы тща­тель­но пе­ре­жё­вы­ва­е­те пи­щу?

а) Нет, это не про ме­ня – 3. б) Раз на раз не при­хо­дит­ся, во мно­гом за­ви­сит от вре­ме­ни, ко­то­рым я рас­по­ла­гаю, – 2.

в) Ра­зу­ме­ет­ся, да – 1.

5 Как вы вы­би­ра­е­те блю­да?

а) Ем то, что есть под ру­кой, – 3.

б) Ис­хо­дя из их пи­та­тель­ной цен­но­сти – 1.

в) Ем всё, что нра­вит­ся, – 2.

6 По­сле при­ё­ма го­ря­чей пи­щи вы, как пра­ви­ло, сра­зу пе­ре­хо­ди­те к ае­пи­тию?

а) Нет, от­кла­ды­ваю чае­пи­тие на пол­ча­са­час – 1. б) По­раз­но­му – 2.

в) Да, сра­зу – 3.

7 Вы сле­ду­е­те прин­ци­пу раз­дель­но­го пи­та­ния?

а) Да – 1.

б) Вре­мя от вре­ме­ни, но в це­лом не при­даю это­му боль­шо­го зна­че­ния – 2.

в) Нет – 3.

8 Еди­те ли вы ?

а) Да, бы­ва­ет – 3.

б) Позд­нее ше­сти ве­че­ра не ем – 1.

в) Пре­кра­щаю при­ём пи­щи не ме­нее чем за два ча­са до сна – 2.

9 Ча­сто ли вы пи­та­е­тесь всу­хо­мят­ку?

а) Та­кое неред­ко слу­ча­ет­ся – 3. б) Ино­гда – 2.

в) Прак­ти­че­ски ни­ко­гда – 1.

10 При­дер­жи­ва­е­тесь ли вы пра­ви­ла: «В не огра­ни­чи­вать себ д неболь­ши­ми пор­ци­я­ми»?

а) Да – 1.

б) Пра­ви­ло мне из­вест­но, но сле­дую ему не все­гда – 2. в) Нет – 3.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.