КА­ШИ

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Азбука вкуса -

Зла­ки – глав­ный источ­ник ви­та­ми­нов груп­пы В. Имен­но эти ви­та­ми­ны тре­бу­ют­ся для то­го, что­бы под­дер­жать нерв­ную си­сте­му в пе­ри­од стрес­са. До­ка­за­но, что при силь­ном эмо­ци­о­наль­ном на­пря­же­нии по­треб­ность в ви­та­ми­нах груп­пы В воз­рас­та­ет в пять раз! Со­вет. Не пы­тай­тесь сэко­но­мить вре­мя и сва­рить «быст­рую» ка­шу из па­ке­ти­ка. Де­ло в том, что быст­ро­та при­го­тов­ле­ния до­сти­га­ет­ся пред­ва­ри­тель­ной об­ра­бот­кой круп па­ром, что при­во­дит к по­те­ре ви­та­ми­нов и мик­ро­эле­мен­тов. По­это­му ка­ши, ко­то­рые про­сто за­ва­ри­ва­ют­ся ки­пят­ком, не по­мо­гут укре­пить нер­вы во вре­мя стрес­са. Для этой це­ли под­хо­дят толь­ко цель­ные зла­ки, ко­то­рые ва­рят­ся до­воль­но дол­го.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.