Мас­ки для уста­лой ко­жи

Осве­жа­ем уста­лое ли­цо

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Первая страница - Еле­на НЕЧАЕНКО Наш экс­перт – кос­ме­то­лог Ма­рия НАРЫШКИНА.

ГО­ВО­РЯТ, са­мый де­шё­вый спо­соб хо­ро­шо вы­гля­деть – это улыб­ка. Так и есть. Да­же ес­ли вы вы­гля­ди­те за­му­чен­но и уста­ло, улыб­ни­тесь – и са­ми не по­ве­ри­те, как пре­об­ра­зит­ся ва­ше ли­цо. Впро­чем, есть и дру­гие спо­со­бы, как вер­нуть се­бе бод­рый и мо­ло­жа­вый вид.

Сон, воз­дух у дру­зья

Упо­вать толь­ко на де­ко­ра­тив­ную кос­ме­ти­ку, есте­ствен­но, неле­по. Ведь туск­лую ко­жу, меш­ки под гла­за­ми и несчаст­ную ми­ну да­же са­мым до­ро­гим то­наль­ным кре­мом не за­мас­ки­ру­ешь. Да и не на­до. Обес­печь­те се­бе как ми­ни­мум 8­ча­со­вой сон, пусть и недол­гие, но всё же про­гул­ки на свежем воз­ду­хе, ре­гу­ляр­ные за­ня­тия спор­том или хо­тя бы как ми­ни­мум ча­со­вые про­гул­ки быст­рым ша­гом, а так­же кон­траст­ный душ – и, гля­дишь, зер­ка­ло ста­нет с ва­ми го­раз­до лю­без­нее. Так­же не за­бы­вай­те про пол­но­цен­ное пра­виль­ное пи­та­ние и до­ста­точ­ное ко­ли­че­ство жид­ко­сти (не ме­нее 1,5 л в день). Ешь­те боль­ше све­жих ово­щей и фрук­тов, мень­ше жир­но­го, муч­но­го и сладкого – это по­мо­жет от­ре­гу­ли­ро­вать не толь­ко вес, но и стул, что крайне важ­но не толь­ко для здо­ро­вья пи­ще­ва­ри­тель­но­го трак­та, но и для со­сто­я­ния ко­жи. и вы­хо­ди­те в лю­ди: от­прав­ляй­тесь в те­ат­ры и му­зеи, гу­ляй­те по ве­чер­не­му го­ро­ду, встре­чай­тесь с по­дру­га­ми в ка­фе, бе­гай­те на сви­да­ния в кон­це кон­цов. Толь­ко с ал­ко­го­лем ак­ку­рат­нее – ина­че вся ра­бо­та над со­бой пой­дёт на­смар­ку. Кста­ти, и ко­фе луч­ше заменить зе­лё­ным ча­ем – бод­ро­сти этот на­пи­ток даст не мень­ше, а кро­ме то­го, от­лич­но по­мо­жет вы­ве­сти ток­си­ны и устра­нить отё­ки. И ра­зу­ме­ет­ся, ни­ко­ти­ну ре­ши­тель­ный бой! Ещё па­ра слов про де­ко­ра­тив­ную кос­ме­ти­ку. Дей­стви­тель­но, плот­ный слой то­наль­ни­ка де­ло не спа­сёт. Но кое­что дру­гое вам обя­за­тель­но при­го­дит­ся. Что­бы вы­гля­деть све­жее и мо­ло­же, ис­поль­зуй­те крем­кор­рек­тор для ко­жи (скро­ет ви­ди­мые недо­стат­ки), ми­не­раль­ную рас­сып­ча­тую, а не ком­пакт­ную пуд­ру (вы­ров­ня­ет ре­льеф ко­жи), и хай­лай­тер (при­даст ли­цу си­я­ю­щий от­те­нок). Ву­а­ля!

Все сред­ства хо­ро­ши

Ну а ес­ли до­ба­вить к это­му пра­виль­ный уход с ис­поль­зо­ва­ни­ем ан­ти­воз­раст­ных средств, то де­ло пой­дёт на лад ку­да быст­рее. Са­мые эф­фек­тив­ные сред­ства от «уста­ло­го» ли­ца – ги­а­лу­ро­но­вая кис­ло­та; пеп­ти­ды; АНА­кис­ло­ты; ре­ти­но­и­ды; ви­та­ми­ны­ан­ти­ок­си­дан­ты А, С и Е; мор­ские во­до­рос­ли и кол­ла­ген. А по утрам про­ти­рай­те ли­цо ку­би­ком льда, при­го­тов­лен­ным из трав с до­бав­ле­ни­ем эфир­ных ма­сел (мя­ты, эв­ка­лип­та или мен­то­ла – они от­лич­но осве­жа­ют и то­ни­зи­ру­ют). Лёд сужа­ет по­ры – по­это­му до­пол­ни­тель­но бу­дет ре­шать про­бле­му рас­ши­рен­ных со­су­дов и по­крас­не­ний на ли­це. Кста­ти, крем для ли­ца то­же луч­ше дер­жать в хо­ло­диль­ни­ке – осо­бен­но тем, у ко­го ко­жа склон­на к отё­кам. Непло­хо бы ещё до­ба­вить к до­маш­не­му ухо­ду за со­бой кон­траст­ные ком­прес­сы для ли­ца – сна­ча­ла на­до 3–5 минут по­дер­жать на ли­це мах­ро­вое по­ло­тен­це, смо­чен­ное в тёп­лой во­де, а за­тем – в ле­дя­ной. Это обя­за­тель­но под­тя­нет ко­жу и при­даст ей упру­гость и то­нус. И ещё мо­мент. Сей­час са­мое вре­мя за­нять­ся пи­лин­га­ми, по­сколь­ку с воз­рас­том ре­ге­не­ра­ция эпи­дер­ми­са за­мед­ля­ет­ся, оро­го­вев­шие клет­ки от­ше­лу­ши­ва­ют­ся мед­лен­нее, что так­же при­во­дит к туск­ло­сти ко­жи и зем­ли­сто­му цве­ту ли­ца. Мас­ки с гли­ной и во­до­рос­ля­ми то­же от­лич­но то­ни­зи­ру­ют и ра­бо­та­ют над рас­ши­рен­ны­ми по­ра­ми. Ес­ли же из­ме­не­ния в об­ра­зе жиз­ни и пра­виль­ный кос­ме­ти­че­ский уход не по­мо­га­ют спра­вить­ся с про­бле­мой, луч­ше прой­ти дис­пан­се­ри­за­цию. Преж­де все­го сто­ит по­се­тить дер­ма­то­ло­га, эн­до­кри­но­ло­га и га­стро­эн­те­ро­ло­га, прой­ти углуб­лён­ное ме­ди­цин­ское об­сле­до­ва­ние (УЗИ щи­то­вид­ки и ор­га­нов брюш­ной по­ло­сти, сдать об­щий и био­хи­ми­че­ский ана­ли­зы кро­ви, а так­же дру­гие ана­ли­зы по ре­ко­мен­да­ции вра­чей). Это по­мо­жет пра­виль­но опре­де­лить при­чи­ны туск­ло­го цве­та ли­ца и по­до­брать оп­ти­маль­ные ме­то­ды улуч­ше­ния со­сто­я­ния ко­жи.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.