На по­со­шок Ок­са­на МОРОЗОВА

Ка­ким ми­фам об ал­ко­го­ле мож­но ве­рить?

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Школа выживания -

У ал­ко­го­ля есть мас­са сто­ро­н­ро­тив­ни­ков. Лю­би­те­ли вы­пить го­то­вы при­пи­сы­вать ви­ну угим на­пит­кам прак­ти­че­ски чу­до­дей­ствен­ные свой­ства, уве­ря­ют, что кап­ля спир ное зло. Ка­ким утвер­жде­ни­рить, а аким нет? МИФ Ал­ко­голь про­во­ци­ру­ет ап­пе­тит.

На са­мом де­ле. Это дей­стви­тель­но так. Имен­но этот эф­фект в боль­шин­стве слу­ча­ев объ­яс­ня­ет на­ли­чие лиш­не­го ве­са у лю­би­те­лей вы­пить. И хо­тя лю­бой ал­ко­голь раз­жи­га­ет ап­пе­тит, осо­бен­но яр­ким эф­фек­том об­ла­да­ют горь­кие на­стой­ки и де­серт­ные ви­на. Дол­гое вре­мя их при­ме­ня­ли, а кое-где при­ме­ня­ют до сих пор как ле­чеб­ное сред­ство для лю­дей, стра­да­ю­щих по­те­рей ап­пе­ти­та и име­ю­щих де­фи­цит ве­са.

МИФ До­ро­гой ал­ко­голь ре­да ор­га­низ­му.

На са­мом де­ле. Раз­ру­шить здо­ро­вье мож­но при по­мо­щи лю­бо­го ал­ко­го­ля, будь то де­шё­вый са­мо­гон или до­ро­гой кол­лек­ци­он­ный ко­ньяк. Раз­ни­ца лишь в сте­пе­ни очист­ки от мно­го­атом­ных спир­тов (си­вуш­ных ма­сел) и вку­се.

Как бы ни был хо­рош ал­ко­голь, Все­мир­ная ор­га­ни­за­ция здра­во­охра­не­ния (ВОЗ) не ре­ко­мен­ду­ет пре­вы­шать до­зу в 40 г спир­та в день для муж­чин и 30 г для жен­щин, при этом не ме­нее 2 дней в неде­лю долж­ны быть сво­бод­ны от ал­ко­го­ля. Это общая ре­ко­мен­да­ция, ведь для ко­го-то ток­сич­ны­ми мо­гут ока­зать­ся и мень­шие до­зы.

МИФ Ал­ко­голь ка­ло­ри­ен тем, кто хо­чет по­ху­деть.

На са­мом де­ле. по се­бе спирт вы­Сам со­ко­ка­ло­ри­ен, но ка­ло­рии эти «пу­стые». Они прак­ти­че­ски пол­но­стью сжи­га­ют­ся и пе­ре­хо­дят в теп­ло. По­это­му ес­ли по­смот­реть на че­ло­ве­ка, ко­то­рый слиш­ком мно­го пьёт креп­ких на­пит­ков, но за­бы­ва­ет есть, то вы уви­ди­те, что он обыч­но ху­дой. А вот слад­кие и по­лу­слад­кие ви­на, ли­кё­ры со­дер­жат мно­го са­ха­ра и при зло­упо­треб­ле­нии спо­соб­ны уве­ли­чить ва­ши фор­мы в объ­ё­мах. В це­лом же уме­рен­ное по­треб­ле­ние ал­ко­го­ля ес­ли и вли­я­ет на вес, то по при­чине по­вы­ше­ния ап­пе­ти­та. Од­на­ко, ко­гда ал­ко­голь в уме­рен­ных ко­ли­че­ствах ста­но­вит­ся эле­мен­том сба­лан­си­ро­ван­но­го пи­та­ния, как это про­ис­хо­дит в сре­ди­зем­но­мор­ской ди­е­те, где ви­но со­сед­ству­ет с ово­ща­ми, фрук­та­ми, оре­ха­ми, зе­ле­нью, мя­сом, мо­ре­про­дук­та­ми и сы­ром, он не спо­соб­ству­ет на­бо­ру ве­са.

МИФ ога­ет при про­сту­де.

На са­мом де­ле. Это хо­ро­шее от­хар­ки­ва­ю­щее сред­ство раз­дра­жа­ю­ще­го дей­ствия. В ап­те­ках мож­но встре­тить пре­па­ра­ты, по­хо­жие по ме­ха­низ­му, на­при­мер, му­кал­тин или ко­рень со­лод­ки. Да, при­ём рюм­ки вод­ки с пер­цем на­то­щак мо­жет уско­рить от­де­ле­ние мок­ро­ты. Од­на­ко чу­дес от та­ко­го «ле­кар­ства» ждать не сто­ит. К то­му же в период бо­лез­ни, ко­гда ор­га­низм под­вер­га­ет­ся ин­ток­си­ка­ции, мно­гие пло­хо пе­ре­но­сят ал­ко­голь.

МИФ день по­ле­зен для здо­ро­вья.

На са­мом де­ле. Для боль­шин­ства лю­дей это дей­стви­тель­но так. При дли­тель­ном на­блю­де­нии за об­ра­зом жиз­ни дав­ших на это со­гла­сие лю­дей бы­ло уста­нов­ле­но, что уме­рен­но пью­щие мо­гут да­же иметь пре­иму­ще­ство пе­ред аб­со­лют­ны­ми трез­вен­ни­ка­ми в от­но­ше­нии сер­деч­но-со­су­ди­сто­го рис­ка. И хо­тя даль­ней­шие ис­сле­до­ва­ния не смог­ли под­твер­дить это с вы­со­кой до­сто­вер­но­стью, мож­но ска­зать, что та­кие до­зы ви­на или дру­го­го ал­ко­го­ля в объ­ё­ме, эк­ви­ва­лент­ном по со­дер­жа­нию спир­та, без­опас­ны для здо­ро­во­го че­ло­ве­ка. Од­на­ко, ес­ли у вас уже есть за­бо­ле­ва­ние пе­че­ни, под­же­лу­доч­ной же­ле­зы, эпи­леп­сия, неко­то­рые наслед­ствен­ные бо­лез­ни, ал­ко­го­ля сле­ду­ет пол­но­стью из­бе­гать.

МИФ

Ал­ко­голь уби­ва­ет нерв­ные клет­ки моз­га дша­ет па­мять.

На са­мом де­ле. Упо­треб­ле­ние – нет, а зло­упо­треб­ле­ние – ко­неч­но. Лю­ди, зло­упо­треб­ля­ю­щие ал­ко­го­лем, стра­да­ют бо­га­тым спек­тром за­бо­ле­ва­ний, по­ра­жа­ю­щих пе­ри­фе­ри­че­скую и цен­траль­ную нерв­ную си­сте­мы. У них вы­сок риск ин­суль­та, раз­ви­ва­ет­ся атро­фия ко­ры го­лов­но­го моз­га, те­ря­ют чув­стви­тель­ность пе­ри­фе­ри­че­ские нер­вы, а мыш­цы пе­ре­ста­ют быть управ­ля­е­мы­ми. Но это про­яв­ле­ния боль­шой ал­ко­голь­ной бо­лез­ни.

МИФ О у уж­чи­нудь.

На са­мом де­ле. в пиДей­стви­тель­но, ве со­дер­жат­ся рас­ти­тель­ные ана­ло­ги жен­ских по­ло­вых гор­мо­нов эст­ро­ге­нов. И это со­всем нестраш­но до той по­ры, по­ка вы не ста­ли пить пи­во литр за лит­ром. Де­ло в том, что в нор­ме у муж­чин в ор­га­низ­ме то­же про­из­во­дит­ся неболь­шое ко­ли­че­ство эст­ро­ге­нов, они нуж­ны для нор­маль­но­го гор­мо­наль­но­го ба­лан­са. Ес­ли муж­чи­на вы­пи­ва­ет па­ру бу­ты­лок пи­ва в неде­лю, ему ни­че­го не гро­зит, а ес­ли каж­дый день – со­от­но­ше­ние те­сто­сте­ро­на и эст­ро­ге­нов ме­ня­ет­ся в поль­зу по­след­них, и тут мож­но уви­деть и уве­ли­че­ние гру­ди (ги­не­ко­ма­стию), и ожи­ре­ние, а так­же сни­же­ние по­ло­вой функ­ции.

МИФ Ал­ко­голь нель­зя со­чеи.

На са­мом де­ле. Я бы не стал фор­му­ли­ро­вать это пра­ви­ло столь жёст­ко. Дей­стви­тель­но, есть ле­кар­ства, со­че­та­ние ко­то­рых с ал­ко­го­лем неже­ла­тель­но или да­же опас­но. На­при­мер, ан­ти­био­ти­ки мет­ро­ни­да­зол (и его ана­ло­ги), фторх­и­но­ло­ны. Они об­ла­да­ют спо­соб­но­стью за­мед­лять ме­та­бо­лизм ал­ко­го­ля, и в ор­га­низ­ме на­кап­ли­ва­ет­ся ток­сич­ный аце­таль­де­гид. Про­яв­ля­ет­ся это го­лов­ной бо­лью, рво­той, серд­це­би­е­ни­ем, одыш­кой, по­крас­не­ни­ем ли­ца и дру­ги­ми симп­то­ма­ми. Весь­ма осто­рож­но сле­ду­ет от­но­сить­ся к со­че­та­нию ал­ко­го­ля и пси­хо­троп­ных средств – их эф­фект мо­жет стать непред­ска­зу­е­мым, и че­ло­век, вы­пив со­всем немно­го, мо­жет впасть в глу­бо­кий сон или ве­сти се­бя неадек­ват­но. Тем не ме­нее боль­шин­ство ле­карств с неболь­ши­ми до­за­ми ал­ко­го­ля вполне сов­ме­сти­мы. Чи­тай­те ин­струк­ции к пре­па­ра­там, ес­ли оста­ют­ся со­мне­ния – со­ве­туй­тесь с вра­чом.

МИФ Ал­ко­голь по­мо­га­ет снять стресс.

На са­мом де­ле. Ал­ко­голь, несо­мнен­но, вли­я­ет на пси­хи­че­скую сфе­ру, но не все­гда его эф­фек­ты мож­но пред­ска­зать. Ча­ще все­го он спо­со­бен за­глу­шить тре­во­гу и ока­зать сно­твор­ное дей­ствие. Но есть лю­ди, у ко­то­рых ал­ко­голь, на­о­бо­рот, спо­со­бен вы­звать тре­во­гу и страх. В це­лом, ес­ли пить ре­гу­ляр­но и боль­ше раз­ре­шён­ных доз, мо­жет воз­ник­нуть де­прес­сия. Ко­рот­кий про­ти­во­тре­вож­ный эф­фект ал­ко­го­ля – под­дер­жи­ва­ю­щий фак­тор на пу­ти от пьян­ства к ал­ко­го­лиз­му. Че­ло­век «за­пи­ва­ет» свои про­бле­мы. Это­го де­лать ни в ко­ем слу­чае нель­зя и, ес­ли ре­гу­ляр­но воз­ни­ка­ет по­треб­ность снять стресс ал­ко­го­лем, сле­ду­ет как мож­но ско­рее об­ра­тить­ся за по­мо­щью к вра­чу.

Рас­ска­зы­ва­ет наш экс­перт – врач-га­стро­эн­те­ро­лог, кан­ди­дат ме­ди­цин­ских на­ук Алек­сей ПАРАМОНОВ.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.