Транс­фор­ма­ция но­са

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Территория красоты -

Вы­пол­не­ние. Боль­шой и ука­за­тель­ный паль­цы со­жми­те и мак­си­маль­но плот­но по­ставь­те их бли­же к кон­чи­ку но­са. Не раз­дви­гая паль­цы, вдав­ли­вай­те нос вовнутрь. Ука­за­тель­ный па­лец вто­рой ру­ки под­ставь­те под кон­чик но­са. Долж­но по­лу­чить­ся со­про­тив­ле­ние. Од­но­вре­мен­но с эти­ми дви­же­ни­я­ми верх­нюю гу­бу опус­кай­те и под­ни­май­те до 30 раз. Каж­дый раз вы долж­ны чув­ство­вать, как кон­чик но­са упи­ра­ет­ся в под­став­лен­ный па­лец.

Эф­фект. Упраж­не­ние уко­ро­тит и сузит кон­чик но­са.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.