Дач­ник, бе­ре­гись!

Ес­ли за го­ро­дом ста­ло пло­хо

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Дачный сезон - Наш экс­перт - врач-кар­дио­лог выс­шей ка­те­го­рии Алек­сандр Ма­ной­лов.

род­ни­ков ра­бо­то­спо­соб­но­сти мож­но толь­ко по­зау

воз­ду на­до знать ме­ру

КАЖЕТСЯ, что при­ро­да и све­жий воз­дух улуч­ша­ют не толь­ко на­стро­е­ние, но здо­ро­вье. Здесь и тя­жё­лые фи­зи­че­ские на­груз­ки вос­при­ни­ма­ют­ся лег­че, да и дел у дач­ни­ков так мно­го, что от­дых все­гда мож­но оста­вить на по­том.

Не сто­ит за­бы­вать

Для лю­дей с хро­ни­че­ски­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми, в том чис­ле сер­деч­но-со­су­ди­сты­ми, та­кая по­зи­ция опас­на. Пер­вое, о чём пре­ду­пре­жда­ют сво­их па­ци­ен­тов вра­чи: не за­бы­вать ре­гу­ляр­но при­ни­мать вы­пи­сан­ные пре­па­ра­ты и стро­го со­блю­дать их до­зи­ров­ку. На­при­мер, та­кое яв­ле­ние, как ги­пер­то­ни­че­ский криз, по­чти во всех слу­ча­ях – ре­ак­ция ор­га­низ­ма на от­каз от при­ё­ма ле­карств от дав­ле­ния.

По­это­му важ­но стро­го со­блю­дать все на­зна­че­ния вра­ча. Это ка­са­ет­ся и ре­ко­мен­до­ван­ной фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти – ко­му-то по­ка­зан пе­ре­рыв в на­груз­ках каж­дые два ча­са, а ко­му-то на­до от­ды­хать и каж­дые пол­ча­са.

Са­мы­ми важ­ны­ми в ап­теч­ке диа­бе­ти­ка долж­на быть глю­ко­за, у ал­лер­ги­ка (осо­бен­но пе­ре­жив­ше­го ана­фи­лак­ти­че­ский шок) – шприц с ад­ре­на­ли­ном, у аст­ма­ти­ков – до­зи­ро­ван­ный аэро­золь­ный ин­га­ля­тор, у сер­деч­ни­ков – пре­па­ра­ты нит­ра­тов.

ру от­ды­хать иди

Для па­ци­ен­тов с за­бо­ле­ва­ни­я­ми сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы есть несколь­ко угро­жа­ю­щих симп­то­мов, при по­яв­ле­нии ко­то­рых луч­ше немед­лен­но оста­вить ра­бо­ту и пой­ти при­лечь. Сре­ди них: Не­обыч­ная одыш­ка. Дис­ком­форт в гру­ди. Не­обя­за­тель­но, что­бы бы­ла боль. Ча­сто это имен­но диф­фуз­ное (раз­ли­тое, не то­чеч­ное) чув­ство стес­не­ния, дав­ле­ния в гру­ди. В то вре­мя как по­ка­лы­ва­ние и то­чеч­ные бо­ли в груд­ной клет­ке озна­ча­ют мик­ро­по­вре­жде­ния и вос­па­ле­ние кост­но-мы­шеч­ных тка­ней, а не про­бле­мы с серд­цем. На­ру­ше­ние сер­деч­но­го рит­ма. Об­щая сла­бость и го­ло­во­кру­же­ние.

Жа­ра, жа­ра!

Осо­бен­но ча­сто дач­ни­кам ста­но­вит­ся пло­хо в жар­кую по­го­ду. По­это­му в зной­ные дни не сто­ит пе­ре­труж­дать­ся, нуж­но из­бе­гать ра­бо­ты в на­кло­нён­ной по­зе и обя­за­тель­но упо­треб­лять боль­ше жид­ко­сти. Пить сле­ду­ет да­же то­гда, ко­гда со­всем не хо­чет­ся. Ведь из­вест­но, что с воз­рас­том чув­ство жаж­ды сни­жа­ет­ся, и по­жи­лые лю­ди быст­ро мо­гут дой­ти до обез­во­жи­ва­ния.

По­чув­ство­вав сла­бость и го­ло­во­кру­же­ние, на­до лечь и вы­пить два ста­ка­на жид­ко­сти. Че­рез 20–30 ми­нут сла­бость, ско­рее все­го, вы­зван­ная обез­во­жи­ва­ни­ем, прой­дёт, а дав­ле­ние при­дёт в нор­му.

Алё, ско­рая!

Из­ме­рять дав­ле­ние нуж­но ре­гу­ляр­но, а не толь­ко ко­гда ста­но­вит­ся пло­хо. В ап­теч­ке са­до­во­да обя­за­тель­но долж­ны быть пре­па­ра­ты нит­ра­тов (са­мый из­вест­ный – нит­ро­гли­це­рин). Луч­ше взять это сред­ство в фор­ме спрея, это уско­рит его дей­ствие. Та­кие ле­кар­ства при­ни­ма­ют­ся трёх­крат­но с ин­тер­ва­лом в 5 ми­нут. Ес­ли по про­ше­ствии 20 ми­нут по­сле пер­во­го при­ё­ма ука­зан­ные вы­ше симп­то­мы не про­шли, на­до вы­зы­вать ско­рую. Ги­пер­то­ни­че­ский криз – яв­ле­ние очень ред­кое и обыч­но бы­ва­ет от­вет­ной ре­ак­ци­ей ор­га­низ­ма на от­ме­ну или про­пуск ле­карств. Са­мо по се­бе дав­ле­ние, да­же ес­ли верх­нее со­став­ля­ет 200 мм рт. ст., прак­ти­че­ски ни­ко­гда не угро­жа­ет. Оно ста­но­вит­ся опас­ным, толь­ко ес­ли со­че­та­ет­ся с дру­ги­ми симп­то­ма­ми: бо­лью в серд­це, го­ло­во­кру­же­ни­ем, чув­ством тош­но­ты и про­чи­ми. В та­ких слу­ча­ях без ско­рой по­мо­щи не обой­тись. При бес­симп­том­ном по­вы­ше­нии ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния нуж­но про­сто вы­ждать. Ча­сто до­ста­точ­но по­си­деть, от­дох­нуть па­ру ча­сов. И, как пра­ви­ло, вско­ре за­шка­ли­ва­ю­щее дав­ле­ние сно­ва до­стиг­нет при­выч­ных цифр.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.