СОБЛЮДАЙ РЕ­ЖИМ!

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Новости недели -

Не­со­блю­де­ние ре­жи­ма сна спо­соб­ству­ет раз­ви­тию ожи­ре­ния, диа­бе­та 2-го ти­па и за­бо­ле­ва­ни­ям серд­ца и со­су­дов.

То, что недо­ста­ток сна ве­дёт к пе­ре­еда­нию и про­бле­мам с ве­сом, учё­ные зна­ли дав­но: у тех, кто ма­ло спит, уве­ли­чи­ва­ет­ся вы­ра­бот­ка осо­бых ве­ществ – так на­зы­ва­е­мых гор­мо­нов го­ло­да. Но в по­след­нее вре­мя учё­ные го­во­рят об опас­нос­но­сти не толь­ко недо­сы­па, но и несо­блю­де­ния ре­жи­ма сна. Спе­ци­а­ли­сты из Уни­вер­си­те­та Дью­ка в США про­ана­ли­зи­ро­ва­ли со­сто­я­ние здо­ро­вья и раз­лич­ные осо­бен­но­сти об­ра­за жиз­ни двух ты­сяч па­ци­ен­тов стар­ше 50 лет. Ока­за­лось, те лю­ди, ко­то­рые пре­не­бре­га­ли необ­хо­ди­мо­стью ло­жить­ся и вста­вать в од­но и то же вре­мя (да­же несмот­ря на то, что спа­ли необ­хо­ди­мые 8 ча­сов в сут­ки), име­ли уве­ли­чен­ные по­ка­за­те­ли со­дер­жа­ния са­ха­ра в кро­ви, ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния и уров­ня гор­мо­на стрес­са кор­ти­зо­ла. Кро­ме то­го, они стра­да­ли по­вы­шен­ной днев­ной сон­ли­во­стью и де­прес­си­ей. По мне­нию учё­ных, не­со­блю­де­ние ре­жи­ма сна уве­ли­чи­ва­ет ве­ро­ят­ность раз­ви­тия у че­ло­ве­ка сер­деч­но­го при­сту­па или ин­суль­та в те­че­ние 10 лет.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.