Энер­гия про­дук­тов

Dietika - - В СТИЛЕ LIGHT -

Посколь­ку на­шим ос­нов­ным ис­точ­ни­ком энер­гии яв­ля­ют­ся про­дук­ты пи­та­ния, нуж­но быть очень вни­ма­тель­ной к то­му, что ты от­прав­ля­ешь в свой же­лу­док. Учи­ты­вай, что пи­ща, про­шед­шая дли­тель­ную тер­ми­че­скую об­ра­бот­ку или изоби­лу­ю­щая хи­ми­че­ски­ми до­бав­ка­ми, – это мерт­вая пи­ща, спо­соб­ству­ю­щая за­кис­ле­нию ор­га­низ­ма. Та­кая еда не на­сы­ща­ет нас энер­ги­ей, а толь­ко отя­же­ля­ет те­ло и ра­зум, при­но­ся бо­лез­ни и преж­де­вре­мен­ную ста­рость. В то вре­мя как на­ту­раль­ные про­дук­ты – это ле­кар­ство, да­ю­щее нам си­лу, здо­ро­вье и кра­со­ту. Вклю­чай в свой ра­ци­он как мож­но боль­ше цель­но­зер­но­вых круп, све­жие ово­щи и фрук­ты, фре­ши, се­ме­на и оре­хи. Ешь толь­ко све­же­при­го­тов­лен­ную пи­щу, от­ка­жись от по­лу­фаб­ри­ка­тов, фаст­фу­да, га­зи­ро­ван­ных на­пит­ков и ал­ко­го­ля.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.