Уни­каль­ные бел­ки и жи­ры

Dietika - - ВКУС ЖИЗНИ -

Сте­пень усво­е­ния бел­ков мо­ло­ка в ор­га­низ­ме че­ло­ве­ка со­став­ля­ет 96-98%. По­это­му, ес­ли ты за­ни­ма­ешь­ся спортом, мо­ло­ко те­бе про­сто необ­хо­ди­мо. Мо­лоч­ный бе­лок от­лич­но вос­ста­нав­ли­ва­ет мыш­цы по­сле ин­тен­сив­ных на­гру­зок. Не мень­шую цен­ность пред­став­ля­ет и мо­лоч­ный жир – ис­точ­ник то­ко­фе­ро­ла, ви­та­ми­на мо­ло­до­сти и кра­со­ты (он так­же при­сут­ству­ет в мо­ло­ке в лег­ко­усво­я­е­мой фор­ме).

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.