По­мощ­ник в по­ху­де­нии

Dietika - - ВКУС ЖИЗНИ -

Ес­ли ты стре­мишь­ся к иде­аль­ным фор­мам, мо­ло­ко в тво­ем ра­ци­оне бу­дет очень кста­ти. Де­ло в том, что в этом про­дук­те со­дер­жит­ся ри­бо­фла­вин (ви­та­мин В2), от­ве­ча­ю­щий за энер­ге­ти­че­ский об­мен в ор­га­низ­ме (спо­соб­ству­ет пре­вра­ще­нию жи­ров и уг­ле­во­дов в по­лез­ную энер­гию). При этом от­да­вай пред­по­чте­ние мо­ло­ку с низ­кой жир­но­стью. Ка­ло­рий­ность 100 мл мо­ло­ка 1,5% жир­но­сти со­став­ля­ет 44 ккал, 2,5% – 52 ккал.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.