Де­ла­ем та­лию

Dietika - - BEAUTY ФОРМА -

Ляг на бок, упор на ло­коть. Не за­ва­ли­вай кор­пус впе­ред или на­зад. На вы­до­хе от­ры­вай обе пря­мые но­ги, на вдо­хе – опус­кай. По 15-20 по­вто­ре­ний на каж­дую сто­ро­ну.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.