Яблочная раз­груз­ка

Dietika - - DIET ЭКСПЕРТ -

Сре­ди фрук­тов по со­дер­жа­нию пек­ти­но­вых ве­ществ пер­вое ме­сто за­ни­ма­ют яблоки. Трех­днев­ная ра­груз­ка на яб­ло­ках неслад­ких сор­тов по­мо­жет те­бе не только по­ху­деть, но и оздо­ро­вить ор­га­низм. Учти, что су­ще­ству­ют про­ти­во­по­ка­за­ния: за­бо­ле­ва­ния ЖКТ, пе­че­ни и по­чек в ста­дии обостре­ния. Про­во­дит­ся яблочная трех­днев­ная раз­груз­ка сле­ду­ю­щим об­ра­зом. В те­че­ние каж­до­го дня ты бу­дешь съе­дать до 2 кг яб­лок. Упо­треб­ляй фрук­ты, при­го­тов­лен­ные раз­ным спо­со­бом: - на зав­трак – яб­лоч­ное пю­ре;

- на обед – за­пе­чен­ные яблоки;

- на пол­дник – тер­тые яблоки;

- на ужин – яб­лоч­ный сок.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.