ми­фа о лиш­нем ве­се и фи­зи­че­ских на­груз­ках

Edinstvennay - - КРАСОТА ТЕЛО -

МИФ № 1 Мож­но убрать жир толь­ко в ка­кой-то од­ной зоне. Един­ствен­ный способ из­ба­вить­ся от жи­ра в лю­бой ча­сти те­ла – по­ху­деть. А ху­де­ем мы, ес­ли мож­но так ска­зать, сра­зу всем те­лом :). Нет та­ких упраж­не­ний, ко­то­рые из­ба­ви­ли бы те­бя от жи­ра толь­ко на жи­во­те или толь­ко на бед­рах.

МИФ № 2 Мыш­цы мо­гут пре­вра­тить­ся в жир, ес­ли пре­кра­тить тре­ни­ров­ки. За­пом­ни: мыш­цы не пре­вра­ща­ют­ся в жи­ро­вую по­душ­ку! Но ес­ли дол­го не на­гру­жать мы­шеч­ный ап­па­рат, мыш­цы на­чи­на­ют дрях­леть, и во­круг них об­ра­зу­ет­ся жир. Так что да – связь меж­ду от­сут­стви­ем адек­ват­ной фи­зи­че­ской на­груз­ки и лиш­ним ве­сом дей­стви­тель­но су­ще­ству­ет.

Что­бы мыш­цы оста­ва­лись в форме, ста­рай­ся за­ни­мать­ся хо­тя бы два ра­за в неде­лю по 30 ми­нут.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.