ВОДА,А НЕ ЧАЙ С ЛИ­МО­НОМ!

Edinstvennay - - ЗДОРОВЬЕ -

Счи­та­ет­ся, что луч­шее пи­тье при про­сту­де – го­ря­чий чай с ли­мо­ном и ме­дом. Од­на­ко под воз­дей­стви­ем вы­со­ких тем­пе­ра­тур раз­ру­ша­ет­ся и ви­та­мин С в ли­моне, и полезные ве­ще­ства в ме­де. К то­му же го­ря­чая жид­кость не по­лез­на для и без то­го вос­па­лен­но­го гор­ла. По­это­му мед и ли­мон луч­ше есть впри­кус­ку или до­бав­лять в уже остыв­ший чай (око­ло 30-40 °С). Са­мое оп­ти­маль­ное пи­тье – это обыч­ная нега­зи­ро­ван­ная вода: имен­но она участ­ву­ет в за­мене меж­кле­точ­ной жид­ко­сти, рас­ход ко­то­рой при бо­лез­ни по­вы­ша­ет­ся. Та­к­же по­лез­но теп­лое (не го­ря­чее!) под­кис­лен­ное пи­тье: морс, узвар с со­ком ли­мо­на, на­стой ши­пов­ни­ка.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.