«КАТАЯСЬ НА САМОКАТЕ, ПОЛЕЗНО ПЕ­РИ­О­ДИ­ЧЕ­СКИ МЕ­НЯТЬ ТОЛЧКОВУЮ НОГУ»

Fakty i kommentarii - - СКОРАЯ ПОМОЩЬ «ФАКТОВ» -

Прямая ли­ния? Ме­ня зо­вут На­та­лья, зво­ню из Ки­е­ва. Мой сын, ко­то­ро­му два го­ди­ка, ча­сто хо­дит на но­соч­ках. Это не вред­но?

— Та­кая при­выч­ка у де­тей до трех лет — это нор­маль­но. Но толь­ко ес­ли они хо­дят на но­соч­ках вре­мя от вре­ме­ни. Ко­гда ре­бе­нок во­об­ще не опус­ка­ет­ся на пя­точ­ки, нуж­но об­ра­щать­ся к дет­ско­му ор­то­пе­ду, нев­ро­па­то­ло­гу. Сын чуть под­рас­тет, и в три го­да ра­зу­чи­те с ним про­стую гим­на­сти­ку для стоп: сна­ча­ла идем на пя­точ­ках, по­том на но­соч­ках, а за­тем — на на­руж­ном крае сто­пы.

По­лез­на ез­да на ве­ло­си­пе­де. Ес­ли ма­лыш еще не уме­ет кру­тить пе­да­ли, то пусть ез­дит с ва­шей по­мо­щью — на ко­ляс­ке-ве­ло­си­пе­де. Хо­ро­шо ла­зать по швед­ской стен­ке, ко­то­рую мож­но уста­но­вить да­же в ма­лень­кой квар­ти­ре, хо­дить бо­си­ком, но толь­ко по неров­ной по­верх­но­сти: пес­ку, галь­ке, тра­ве, 10—15 ми­нут по­пры­гать на ба­ту­те. Это укре­пит мыш­цы сто­пы и пре­ду­пре­дит плос­ко­сто­пие.

— Мо­гу я по­го­во­рить с док­то­ром? Оль­га из Ва­силь­ко­ва. Купили сы­но­вьям (од­но­му пол­то­ра, а дру­го­му три го­да) са­мо­кат. Ба­буш­ка вос­при­ня­ла по­куп­ку в шты­ки: мол, де­ти вы­рас­тут с кри­вой спи­ной. Это так?

— Са­мо­кат — это лучше, чем ни­че­го. Но по­ста­рай­тесь при­учить ре­бен­ка ме­нять ногу, ко­то­рой он от­тал­ки­ва­ет­ся: пять ми­нут ра­бо­та­ет пра­вой, а за­тем столь­ко же — ле­вой. То­гда маль­чик бу­дет лучше дер­жать рав­но­ве­сие и при­вык­нет не кло­нить­ся в од­ну сто­ро­ну.

Но ес­ли вы­би­рать меж­ду са­мо­ка­том и ве­ло­си­пе­дом, то я — сто­рон­ник ве­ло­си­пе­да. Ре­бе­нок кру­тит пе­да­ли, и у него ра­бо­та­ют все мыш­цы от бед­ра до сто­пы. Еще один боль­шой плюс ве­ло­си­пе­да в том, что на нем нель­зя си­деть, со­гнув­шись в три по­ги­бе­ли, а толь­ко ров­но, ина­че упа­дешь. Для хо­ро­шей осан­ки очень полезно пла­ва­ние, но оно не всем до­ступ­но, а на ве­ло­си­пе­де мо­жет ез­дить лю­бой ре­бе­нок.

— Доб­рый день! Обра­ща­ет­ся Ма­рия из Ни­ко­ла­е­ва. Стар­ший сын идет в пер­вый класс, а го­до­ва­лый толь­ко на­чал хо­дить. Как де­тям по­до­брать обувь, что­бы пре­ду­пре­дить плос­ко­сто­пие?

— Не тре­вожь­тесь из-за млад­шень­ко­го хо­тя бы лет до трех. На За­па­де вра­чи не го­во­рят о плос­ко­сто­пии да­же до пя­ти лет. Ино­гда ро­ди­те­ли по­ка­зы­ва­ют мне двух-трех­ме­сяч­но­го ма­лы­ша, уве­ряя, что нуж­но ле­чить плос­ко­сто­пие. Но от­ку­да оно взя­лось у мла­ден­ца, ко­то­рый да­же не сде­лал пер­вые ша­ги? Свод сто­пы фор­ми­ру­ет­ся, при­чем по­сте­пен­но, ко­гда ре­бе­нок на­чи­на­ет мно­го и уве­рен­но хо­дить, и про­дол­жа­ет­ся при­мер­но до де­ся­ти лет. По­это­му глав­ная про­фи­лак­ти­ка плос­ко­сто­пия — это не столь­ко обувь и стель­ки, столь­ко лю­бые фи­зи­че­ские на­груз­ки, тре­ни­ру­ю­щие мыш­цы го­ле­ни и сто­пы.

Полезно как мож­но боль­ше хо­дить бо­си­ком по неров­ной по­верх­но­сти, топ­тать­ся на мас­саж­ном ков­ри­ке с при­креп­лен­ной к нему галь­кой, пу­го­ви­ца­ми, бу­син­ка­ми. Мож­но на­сы­пать галь­ку, го­рох, фа­соль, каш­та­ны в на­во­лоч­ку, и пусть ре­бе­нок по­топ­чет­ся, ла­ви­руя. Это хо­ро­шо укреп­ля­ет мыш­цы сто­пы. Се­го­дня в про­да­же есть ба­лан­си­ро­воч­ные по­душ­ки, пре­крас­но на­гру­жа­ю­щие все мыш­цы те­ла, но осо­бен­но спи­ны, го­ле­ни и сто­пы. Полезно ла­зать по ка­на­ту и швед­ской стен­ке, ез­дить на ве­ло­си­пе­де, пла­вать, бе­гать и пры­гать, иг­рать в фут­бол.

Для ма­лы­шей до трех лет важ­но вы­би­рать ко­жа­ную обувь с фик­си­ро­ван­ным зад­ни­ком. Не под­хо­дят туфли или бо­тин­ки, в ко­то­рых из­лишне жест­кая или эла­стич­ная, как в чеш­ках, по­дош­ва. Пра­виль­но, ес­ли она сги­ба­ет­ся на гра­ни­це пе­ред­ней и сред­ней тре­ти. Са­мая удоб­ная обувь — по но­ге или с незна­чи­тель­ным (не боль­ше, чем на один раз­мер) за­па­сом. При­чем до­ма ма­лыш до трех лет мо­жет хо­дить без та­пок, а ес­ли хо­лод­но — в но­соч­ках. Ре­бе­нок, ко­то­рый бе­га­ет бо­си­ком, здо­ров. Я раз­де­ляю мне­ние док­то­ра Ко­ма­ров­ско­го, ко­то­рый при ви­де за­го­ре­ло­го, гряз­но­го ре­бен­ка в тру­си­ках, си­дя­ще­го в лу­же, зна­ет, что он здо­ров. Это про­па­ган­да не неопрят­но­сти, а за­ка­ли­ва­ния, сол­неч­ных ванн, ходь­бы бо­си­ком.

— Та­тья­на из го­ро­да Су­мы. Дочь (ей 13 лет) все вре­мя хо­дит в ке­дах. Это же вред­но! Или все­та­ки нет?

— Ме­ня то­же огор­ча­ет со­вре­мен­ная мо­да на ке­ды. Ес­ли они с ко­жа­ны­ми

стель­ка­ми и внут­рен­ней ча­стью под­клад­ки из ко­жи — по­жа­луй­ста. Но во­об­ще ке­ды пред­на­зна­че­ны для за­ня­тий спор­том. Так­же мно­гие де­воч­ки и де­вуш­ки с удо­воль­стви­ем но­сят ба­лет­ки. Со­ве­тую вло­жить в них про­фи­лак­ти­че­ские стель­ки.

А вот от высоких каб­лу­ков, по­ка сто­па пол­но­стью не сфор­ми­ро­ва­лась (где-то до 12—15 лет), со­ве­тую от­ка­зать­ся. Каж­дый день но­сить обувь на шпиль­ке вред­но да­же взрос­лой жен­щине. Для под­рост­ков каб­лу­чок дол­жен быть, как мы го­во­рим, пи­о­нер­ским: вы­со­той два-три сан­ти­мет­ра и устой­чи­вым.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.