«ОЧЕНЬ ГИБКИМ ДЕ­ТЯМ СЕ­РЬЕЗ­НЫЕ СПОРТИВНЫЕ НА­ГРУЗ­КИ МО­ГУТ НА­ВРЕ­ДИТЬ»

Fakty i kommentarii - - СКОРАЯ ПОМОЩЬ «ФАКТОВ» -

— Ок­са­на, ки­ев­лян­ка. Доч­ка еще в семь лет на­ча­ла по­се­щать сек­цию ху­до­же­ствен­ной гим­на­сти­ки. Но теперь, ко­гда ей 10, по­сле тре­ни­ро­вок ча­сто жа­лу­ет­ся на боль в но­гах. Что де­лать?

— Со­ве­тую по­ка­зать де­воч­ку дет­ско­му ор­то­пе­ду. Мо­же­те об­ра­тить­ся в на­шу дет­скую кли­ни­ку Ин­сти­ту­та трав­ма­то­ло­гии и ор­то­пе­дии (те­ле­фон для спра­вок — (044) 486-2973). Де­тей со всей Укра­и­ны мы при­ни­ма­ем без на­прав­ле­ний. Ча­сто у тех, кто се­рьез­но за­ни­ма­ет­ся спор­том, но­ги бо­лят из-за непо­силь­ных на­гру­зок. Но неред­ко мы на­хо­дим дис­пла­зию со­еди­ни­тель­ной тка­ни. Из-за ее непол­но­цен­но­сти су­ста­вы чрез­мер­но мо­биль­ны, а мыш­цы и связ­ки как бы раз­бол­та­ны, из­лишне гиб­кие. Для ма­лы­шей до пя­ти­ше­сти лет гиб­кость — нор­ма. Но ро­ди­те­ли 10—12-лет­них ре­бят долж­ны на­сто­ро­жить­ся. Воз­мож­но, по­со­ве­то­вав­шись со спе­ци­а­ли­стом, при­дет­ся от­ка­зать­ся от се­рьез­ных за­ня­тий гим­на­сти­кой. Ор­га­низм пе­ре­гру­жать нель­зя, ина­че воз­ник­нет ран­ний осте­о­хонд­роз, арт­роз.

Кста­ти, у мно­гих де­тей, ко­то­рые вне­зап­но уми­ра­ли на уро­ках физ­куль­ту­ры, то­же на­хо­ди­ли недо­ста­точ­ность со­еди­ни­тель­ной тка­ни, из-за ко­то­рой из­ме­ня­лись створ­ки мит­раль­но­го кла­па­на, и серд­це не вы­дер­жи­ва­ло на­груз­ки.

— «ФАКТЫ»? Это Еле­на из Кро­пив­ниц­ко­го. Доч­ка пе­ре­шла в тре­тий класс, и врач на осмот­ре ска­зал, что нуж­но тща­тель­но сле­дить за осан­кой, де­лать упраж­не­ния, мас­саж, что­бы не воз­ник ско­ли­оз. Как из­бе­жать ис­крив­ле­ния по­зво­ноч­ни­ка?

— Вы долж­ны кон­тро­ли­ро­вать осан­ку ре­бен­ка и при­учить доч­ку дер­жать спи­ну ров­но, не гор­бить­ся. Нель­зя си­деть бо­ком, по­до­гнув од­ну ногу под се­бя. Вред­но на­кло­нять­ся над экра­ном те­ле­фо­на и план­ше­та: нуж­но дер­жать га­д­жет пе­ред гла­за­ми. Так­же со­ве­тую про­ве­рить у доч­ки уро­вень ви­та­ми­на D и каль­ция. Ес­ли по­ка­за­те­ли ни­же нор­мы, зна­чит, у ре­бен­ка сла­бые ко­сти, а это угро­жа­ет на­ру­ше­ни­ем осан­ки.

Осо­бое вни­ма­ние тре­бу­ет­ся пе­ред на­ча­лом пу­бер­тат­но­го пе­ри­о­да и во вре­мя по­ло­во­го со­зре­ва­ния. Ко­гда у де­воч­ки нач­нут­ся гор­мо­наль­ные из­ме­не­ния, ме­сяч­ные, ско­ли­оз мо­жет рез­ко про­грес­си­ро­вать.

— То­гда сто­ит но­сить кор­рек­тор осан­ки?

— Спи­ну дер­жат мыш­цы, а не кор­рек­тор осан­ки. Его до­пу­сти­мо на­де­вать в шко­лу, ес­ли мыш­цы очень сла­бые. Но лучше укреп­лять их с по­мо­щью упраж­не­ний: рас­тя­ги­вать эс­пан­дер или спе­ци­аль­ную ре­зин­ку, де­лать за­ряд­ку с ган­те­ля­ми, ви­сеть на тур­ни­ке, пла­вать.

— Как ча­сто нуж­но по­ка­зы­вать­ся ор­то­пе­ду?

— При на­ру­ше­нии осан­ки хо­тя бы раз в пол­го­да. Ес­ли ско­ли­оз про­грес­си­ру­ет — каж­дые три ме­ся­ца. Док­тор на­зна­ча­ет упраж­не­ния ле­чеб­ной физ­куль­ту­ры, ко­то­рым обу­ча­ет ин­струк­тор или врач ЛФК. И нуж­но за­ни­мать­ся каж­дый день! По­ле­зен ле­чеб­ный мас­саж, укреп­ля­ю­щий мыш­цы спи­ны. При необ­хо­ди­мо­сти сле­ду­ет но­сить кор­сет Ше­но (его из­го­тав­ли­ва­ют ин­ди­ви­ду­аль­но по на­зна­че­нию ор­то­пе­да).

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.