СЧИ­ТА­ЕМ КА­ЛО­РИИ В

Лег­кая за­кус­ка или ос­нов­ное блю­до со мно­же­ством ка­ло­рий? В этот раз лет­ние кок­тей­ли

Joy - - СОДЕРЖАНИЕ -

этот раз лет­ни­ет на­пит­ки

Мат­ча (118 ккал/250 мл) Этот энер­ге­ти­че­ский на­пи­ток осве­жит. Не до­бав­ляй слив­ки и цель­ное мо­ло­ко. Вы­би­рай ин­гре­ди­ен­ты с низ­ким со­дер­жа­ни­ем жи­ра. Фрап­пу­чи­но (185 ккал/250 мл) Хо­лод­ный ко­фей­ный на­пи­ток с ка­ра­мель­ным си­ро­пом, слив­ка­ми и цель­ным мо­ло­ком – слиш­ком мно­го жи­ра. Луч­ше воз­дер­жись. Милк­шейк (326 ккал/250 мл) Клас­си­че­ский на­пи­ток со­дер­жит очень мно­го са­ха­ра. В нем столь­ко же ка­ло­рий, сколь­ко в ос­нов­ном блю­де. Упо­треб­ляй его неча­сто. А луч­ше во­все из­бе­гай. Слаш (90 ккал/250 мл) Это не мо­ро­же­ное и не на­пи­ток. Осве­жа­ю­щий фрук­то­вый де­серт со льдом со­дер­жит фрук­то­зу, в нем нет жи­ра и ма­ло ка­ло­рий. Айс-ти (56 ккал/250 мл) Ма­га­зин­ная вер­сия со­дер­жит ма­ло ка­ло­рий, но мно­го са­ха­ра. Луч­ше сде­лай его са­ма. К то­му же так ты смо­жешь вы­пить це­лый литр. Огу­реч­ная во­да (8 ккал/250 мл) Все­гда бе­ри ее с со­бой! Кро­ме огур­цов, мо­жешь до­ба­вить зе­лень (мя­та, ба­зи­лик), лайм или апель­син, яго­ды и фрук­ты. Пре­крас­но осве­жа­ет. Гля­се (448 ккал/250 мл) Очень мно­го са­ха­ра! Ес­ли все же хо­чешь вы­пить его, до­бавь ор­га­ни­че­ское мо­ро­же­ное. Флип­пер (316 ккал/250 мл) Ле­дя­ной на­пи­ток, в со­став ко­то­ро­го вхо­дят апель­си­но­вый сок, ва­ниль­ное мо­ро­же­ное и слив­ки. Он уни­что­жит твою фи­гу­ру. ШТЕФФИ ГИЗИНГЕР (20) Мо­дель на­сла­жда­ет­ся ягод­ным милк­шей­ком со слив­ка­ми

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.