Арт-те­ра­пия по­мо­жет из­ба­вить­ся от стра­хов

KOLESO ZHIZNI - - Я ЗНАЮ - От­ры­вок гла­вы из кни­ги Свет­ла­ны Ройз «Прак­ти­че­ское ре­бен­ко­ве­де­ние»

Стра­хи ме­ша­ют нам спать, ду­мать, при­ни­мать ре­ше­ния и про­сто жить. И ес­ли взрос­лые хоть немно­го уме­ют справ­лять­ся с ни­ми, то дет­кам это сде­лать без по­мо­щи очень слож­но. Со­ве­ты спе­ци­а­ли­ста с мно­го­лет­ним опы­том и ма­мы дво­их де­тей под­ска­жут, как быст­ро и лег­ко по­мочь ре­бен­ку из­ба­вить­ся от сво­их стра­хов.

Каж­дый день при­хо­дит огром­ное ко­ли­че­ство за­про­сов и пи­сем о дет­ском стра­хе тем­но­ты и ве­чер­ней тре­вож­но­сти пе­ред за­сы­па­ни­ем. Ре­ши­ла по­де­лить­ся несколь­ки­ми про­стей­ши­ми прак­ти­ка­ми, ко­то­рые ро­ди­те­ли могут «оду­ше­вить» вме­сте с ре­бен­ком. Ин­стру­мен­том те­ра­пии мо­жет быть все что угод­но. И де­ла­ет­ся все пред­ло­жен­ное мень­ше чем за пять ми­нут. Все ма­те­ри­а­лы очень до­ступ­ны. Ко­гда ре­бе­нок (и взрос­лый) что-то со­зда­ет, со­тво­ря­ет, он воз­вра­ща­ет се­бе кон­троль над ре­аль­но­стью и со­зда­ет свой но­вый без­опас­ный мир, а так­же транс­фор­ми­ру­ет или со­зда­ет но­вую часть се­бя.

К каж­дой прак­ти­ке я на­пи­са­ла риф­мо­ван­ные стро­ки. Риф­мо­ван­ные тек­сты и твор­че­ство воз­дей­ству­ют на на­шу ир­ра­ци­о­наль­ную часть, ко­то­рая так­же свя­за­на со стра­ха­ми и тре­во­гой. Они от­кры­ва­ют до­ступ к пра­во­му по­лу­ша­рию моз­га, где и жи­вет наш страх. Так же, как и сти­хо­тво­ре­ния, пес­ни и тан­цы по­мо­га­ют вер­нуть ритм как здо­ро­вую опо­ру. Ведь тре­вож­ный ре­бе­нок вы­би­ва­ет­ся из при­выч­но­го здо­ро­во­го рит­ма – из ды­ха­ния и серд­це­би­е­ния. Же­лаю ма­лень­ким и боль­шим че­ло­ве­кам доб­рых дней и но­чей!

Дет­ский и се­мей­ный пси­хо­лог, ав­тор книг Свет­ла­на Ройз

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.