Пу­те­вые за­мет­ки жиз­ни.

Поль­за и прин­ци­пы ве­де­ния днев­ни­ка (Олег Ми­сяк)

KOLESO ZHIZNI - - СОДЕРЖАНИЕ - Бе­се­до­ва­ла Юлия Па­ла­мар­чук

Как сде­лать из­ме­не­ния ча­стью сво­ей жиз­ни?

Мы жи­вем в пе­ре­на­сы­щен­ном ин­фор­ма­ци­ей ми­ре, ста­ра­ем­ся все успеть, жи­вем на боль­ших ско­ро­стях, хо­тим все знать… Как же най­ти вре­мя для по­ис­ка от­ве­тов на из­веч­ные три во­про­са: Кто мы? От­ку­да мы? Ку­да мы идем?

Лю­ди, жив­шие мно­го ве­ков на­зад, как нам ка­жет­ся, в очень мед­лен­ном ритме, ис­поль­зо­ва­ли опре­де­лен­ные прак­ти­ки, ко­то­рые ак­ту­аль­ны и се­го­дня. Од­на из них – ве­де­ние днев­ни­ка. Ко­гда точ­но за­ро­ди­лась эта прак­ти­ка, до­под­лин­но неиз­вест­но. Но в ан­тич­ных фи­ло­соф­ских шко­лах она уже упо­ми­на­ет­ся. В чем со­сто­ит цель этих школ? В фор­ми­ро­ва­нии смыс­ла, а не толь­ко в ин­фор­ми­ро­ва­нии че­ло­ве­ка. Днев­ник – это ак­тив­ная фор­ма усво­е­ния зна­ний.

Слу­шая лек­ции или чи­тая кни­ги, мы вос­при­ни­ма­ем ин­фор­ма­цию пас­сив­но, стре­мим­ся на­ко­пить огром­ные мас­си­вы зна­ний, не по­ни­мая до кон­ца, что с ни­ми де­лать. Са­мо по се­бе чте­ние не сде­ла­ет че­ло­ве­ка луч­ше. Ин­фор­ми­ро­ван­ность и по­ни­ма­ние – раз­ные ве­щи. По­ни­ма­ние к нам при­хо­дит в про­цес­се внут­рен­ней ра­бо­ты, при на­шем со­уча­стии в обу­че­нии. Днев­ник, бе­се­да, диа­лог – это те фор­мы, ко­то­рые по­мо­га­ют пре­об­ра­зо­вать ин­фор­ма­цию, по­лу­ча­е­мую извне, во внут­рен­ние зна­ния.

В чем осо­бен­ность ве­де­ния днев­ни­ка?

Днев­ник, на мой взгляд, уни­вер­саль­ная прак­ти­ка. Он вклю­ча­ет в се­бя и опи­са­ние, и фик­са­цию на­ших дел. Но о внут­рен­ней жиз­ни мы ча­сто за­бы­ва­ем. Наш внут­рен­ний мир так же, как и внеш­ний, жи­вет по сво­им пра­ви­лам. Ес­ли мы упус­ка­ем его из ви­да, этим ми­ром на­чи­на­ет управ­лять слу­чай. Внеш­нее мы уже на­учи­лись пла­ни­ро­вать, по­то­му что ви­дим при­чин­но-след­ствен­ные свя­зи. Свя­зи внут­рен­ние ма­ло кто ви­дит, но от это­го их вли­я­ние на на­шу жизнь не умень­ша­ет­ся.

По мо­е­му убеж­де­нию, днев­ник дол­жен вклю­чать как внеш­ние про­яв­ле­ния на­шей жиз­ни (де­ла, пла­ны, ито­ги, встре­чи), так и внут­рен­ние во­про­сы (на­блю­де­ния, ощу­ще­ния, впе­чат­ле­ния, оза­ре­ния), ко­то­рые то­же тре­бу­ют фик­са­ции. На­при­мер, пи­фа­го­рей­цы вно­си­ли в пла­ны дня не толь­ко внеш­ние де­ла, но и внут­рен­ние во­про­сы: на ка­ких иде­ях со­сре­до­то­чить­ся, что важ­но в этот день?.. И ве­че­ром обя­за­тель­но под­во­ди­ли ито­ги – что по­лу­чи­лось вы­пол­нить, чем был на­пол­нен день, ка­кие за­да­чи уда­лось ре­шить.

Мож­но ли с по­мо­щью днев­ни­ка ка­че­ствен­но из­ме­нить жизнь?

Днев­ник – это прак­ти­ка осо­знан­ной жиз­ни. Мно­гие не по­ни­ма­ют смыс­ла в еже­днев­ных за­пи­сях про­изо­шед­ших со­бы­тий. И по­ка че­ло­век не пой­мет цен­ность это­го, я бы ска­зал, ри­ту­а­ла, на­чи­нать не сто­ит. Зна­е­те, ка­кая за­пись бы­ла пер­вой в днев­ни­ке ак­те­ра Геор­гия Бур­ко­ва? «За­чем мне ве­сти днев­ник? Я не по­ни­маю».

Как мож­но по­нять, что по­ра на­чи­нать ве­сти днев­ник? Пер­вое – кон­ста­та­ция некой раз­ни­цы, меж­ду на­шим пред­став­ле­ни­ем о се­бе и тем, как мы жи­вем и про­яв­ля­ем­ся. Кон­ста­та­ция – это от­прав­ная точ­ка на­ших раз­мыш­ле­ний, ко­то­рая мо­жет стать по­бу­ди­тель­ной прак­ти­кой для фик­са­ции «дви­же­ний сво­ей ду­ши», как го­во­ри­ли гре­ки. Вто­рое – же­ла­ние про­ду­ци­ро­вать но­вые мыс­ли. Еже­днев­но в на­шей го­ло­ве про­но­сит­ся по­ряд­ка 60 ты­сяч мыс­лей, из ко­то­рых 95% – по­вто­ря­ю­щи­е­ся, и толь­ко

5% – но­вые. Как про­ду­ци­ро­вать эти но­вые мыс­ли? Как что-то тво­рить, раз­мыш­лять?

Мыс­ли при­хо­дят к нам в про­цес­се раз­го­во­ра или пись­ма, ко­гда мы на­чи­на­ем о чем-то рас­ска­зы­вать дру­го­му че­ло­ве­ку или опи­сы­вать это на бу­ма­ге. Днев­ник, по су­ти, вы­сту­па­ет на­шим со­бе­сед­ни­ком, мы ве­дем с ним внут­рен­ний диа­лог. В про­цес­се это­го на­чи­на­ют при­хо­дить идеи и от­ве­ты на во­про­сы, ко­то­рые нас дав­но бес­по­ко­и­ли.

Как пре­одо­леть «страх чи­сто­го ли­ста»?

Нуж­но по­ду­мать о трех гра­нях. Пер­вая – я и мой внут­рен­ний мир, то есть мои пе­ре­жи­ва­ния, чув­ства, ощу­ще­ния. Что про­ис­хо­дит в мо­ем внут­рен­нем ми­ре за день, неде­лю, ме­сяц. Чем я жи­ву? Вто­рая грань – я и мои вза­и­мо­от­но­ше­ния с дру­ги­ми людь­ми. Чем они на­пол­не­ны? Тре­тья грань – я в по­то­ке со­бы­тий. На­при­мер, че­ло­век за­да­ет се­бе во­прос: «Кто я?» И ищет на него от­вет – че­ло­век, про­фес­си­о­нал, отец, мать, дочь, сын, брат, муж… Нуж­но на­пи­сать как мож­но боль­ше от­ве­тов, что­бы най­ти тот са­мый глу­бо­кий смысл. За­тем отыс­кать нрав­ствен­ные вы­бо­ры, ко­то­рые бы­ли в те­че­ние дня – за­дать во­про­сы сво­е­му внут­рен­не­му ми­ру.

Прак­ти­ка ве­де­ния днев­ни­ка поз­во­ля­ет нам не толь­ко кон­ста­ти­ро­вать про­изо­шед­шее. Мы мо­жем уви­деть со сто­ро­ны те си­ту­а­ции, ко­то­рые нам не нра­вят­ся, и на­чать ве­сти внут­рен­нюю ра­бо­ту по их ис­прав­ле­нию.

Хо­ро­шо так­же про­ра­ба­ты­вать вза­и­мо­от­но­ше­ния с дру­ги­ми людь­ми. За­пи­ши­те, что вас раз­дра­жа­ет в лю­дях, что вдох­нов­ля­ет. Толь­ко не об­ма­ны­вай­те са­ми се­бя. И, ско­рее все­го, вы об­на­ру­жи­те, что мно­гие опи­сан­ные ха­рак­те­ри­сти­ки при­су­щи и вам са­мим. Имен­но по­это­му вы так на них ре­а­ги­ру­е­те. Вот здесь на­чи­на­ет­ся ра­бо­та над со­бой.

Пре­крас­но днев­ник под­хо­дит и для прак­ти­ки бла­го­дар­но­сти. Вно­си­те все мо­мен­ты и всех лю­дей, ко­то­рым вы бла­го­дар­ны в этот день. Чем боль­ше вы бла­го­да­ри­те, тем боль­ше хо­ро­ше­го при­хо­дит в ва­шу жизнь.

Мож­но мыс­лен­но ана­ли­зи­ро­вать со­бы­тия. За­чем ве­сти днев­ник?

Мы ду­ма­ем, что мы уме­ем мыс­лить. По­про­буй­те раз­мыш­лять о ка­кой-то идее хо­тя бы ми­ну­ту. Ско­рее все­го, вас от­вле­кут по­сто­рон­ние шу­мы или дру­гие мыс­ли, ко­то­рые сот­ня­ми про­но­сят­ся в ва­шей го­ло­ве. Раз­мыш­лять очень непро­сто. А прак­ти­ка днев­ни­ка поз­во­ля­ет это­му на­учить­ся. Мне нра­вит­ся срав­не­ние, в ко­то­ром го­во­рит­ся, что ес­ли фи­ло­со­фия – это путь, то днев­ник – это пу­те­вые за­мет­ки. За­мет­ки внут­ри на­ше­го пу­ти.

Ка­кие су­ще­ству­ют фор­мы ве­де­ния днев­ни­ка?

Аб­со­лют­но раз­ные – тек­сто­вые, с кар­тин­ка­ми, с за­ри­сов­ка­ми, да­же с фо­то­гра­фи­я­ми. Но са­мая луч­шая фор­ма – это про­сто текст. Ил­лю­стра­ции должны быть толь­ко до­пол­не­ни­ем, не бо­лее. Ко­гда мы пи­шем, вклю­ча­ет­ся не толь­ко наш мозг, но и дру­гие ме­ха­низ­мы, поз­во­ля­ю­щие внут­ренне про­жи­вать за­но­во все со­бы­тия.

Есть лю­ди, ко­то­рые ве­дут несколь­ко днев­ни­ков. На­при­мер, один для кон­крет­ных дел и раз­мыш­ле­ний, вто­рой – для раз­го­во­ров и встреч с людь­ми, а тре­тий – для сво­их мыс­лей и твор­че­ских идей. Я же пред­по­чи­таю все за­пи­сы­вать в один.

Форм ве­де­ния днев­ни­ка мо­жет быть сколь­ко угод­но. Го­раз­до важ­нее упор­ство и по­сто­ян­ство. Это, с од­ной сто­ро­ны, тре­бу­ет дис­ци­пли­ны, а с дру­гой – вы­ра­ба­ты­ва­ет по­треб­ность ду­ши в фик­са­ции про­жи­то­го опы­та, его по­ни­ма­нии и осо­зна­нии.

Как мо­жет при­го­дить­ся днев­ник в бу­ду­щем?

Днев­ник нам ну­жен как точ­ка оста­нов­ки.

В на­шем по­сто­ян­ном стрем­ле­нии к боль­шим ско­ро­стям воз­ни­ка­ет эк­зи­стен­ци­аль­ный риск по­те­рять се­бя. Днев­ник по­мо­га­ет оста­но­вить­ся, сде­лать па­у­зу, посмотреть на по­лу­чен­ный опыт све­жим взгля­дом и, воз­мож­но, по­нять ка­кие-то но­вые для се­бя ве­щи. Ино­гда сто­ит пе­ре­чи­ты­вать свои за­пи­си. Я это де­лаю один раз в год, под­во­дя ито­ги и пла­ни­руя сле­ду­ю­щий пе­ри­од жиз­ни. Вы мо­же­те вспом­нить все со­бы­тия, ко­то­рые про­изо­шли с ва­ми в этом го­ду? Ду­маю, что для это­го по­на­до­бят­ся зна­чи­тель­ные уси­лия. А я от­кры­ваю днев­ник и по­ни­маю, что год был очень на­сы­щен­ным, ин­те­рес­ным, по­зна­ва­тель­ным, на­пол­нен­ным смыс­лом.

Не пом­ню где, но я слы­шал ис­то­рию, ко­гда усоп­ший еще при жиз­ни по­про­сил на­пи­сать на сво­ем над­гро­бии: «Здесь по­ко­ит­ся че­ло­век, ко­то­рый про­жил 37 дней и 15 ча­сов». И толь­ко по­том бы­ли на­пи­са­ны го­ды его жиз­ни. Фак­ти­че­ский воз­раст это­го че­ло­ве­ка был око­ло 70 лет, но по-на­сто­я­ще­му он про­жил толь­ко эти 37 дней и 15 ча­сов.

В днев­ни­ке мы фик­си­ру­ем вре­мя, в ко­то­рое жи­вем. Мож­но это сде­лать без днев­ни­ка? Ко­неч­но.

Но с днев­ни­ком го­раз­до лег­че.

Олег Ми­сяк Фи­ло­соф, пре­по­да­ва­тель фи­ло­соф­ской шко­лы «Но­вый Акро­поль», ор­га­ни­за­тор и ку­ра­тор об­ра­зо­ва­тель­ных про­ек­тов

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.