Пи­ра­ми­да рав­но­ве­сия

(Свет­ла­на Са­ма­рец)

KOLESO ZHIZNI - - CONTENTS - Свет­ла­на Са­ма­рец

В один из весенних дней, ко­гда сол­неч­ные лу­чи лас­ка­ли про­буж­ден­ную зем­лю, ра­дост­но пе­ли ру­чьи и ще­бе­та­ли птицы, к Масте­ру при­шел Уче­ник. Он был удру­чен и за­дум­чив.

Уче­ник тя­же­ло при­сел на ска­мью под цве­ту­щей виш­ней, све­сил го­ло­ву и по­гру­зил­ся в раз­мыш­ле­ния. Ма­стер уви­дел Уче­ни­ка в ме­лан­хо­лии и по­шел со­би­рать глад­кие бле­стя­щие ка­меш­ки на бе­ре­гу ру­чья, про­те­ка­ю­ще­го че­рез сад. На­брал це­лую горсть раз­но­цвет­ных кам­ней и по­до­шел к Уче­ни­ку. По­яв­ле­ние Ма­сте­ра вы­ве­ло Уче­ни­ка из тя­гост­но­го раз­ду­мья. Он с глу­бо­ким вздо­хом встал по­при­вет­ство­вать его. В от­вет Ма­стер улыб­нул­ся мяг­кой обод­ря­ю­щей улыб­кой и спро­сил Уче­ни­ка, как ему спа­лось ны­неш­ней но­чью. Уче­ник очень уди­вил­ся, по­сколь­ку раз­мыш­лял имен­но о бес­сон­ных но­чах, пре­сле­ду­ю­щих его в по­след­нее вре­мя.

– Ува­жа­е­мый Ма­стер, ведь я при­шел к вам имен­но за тем, что­бы вы по­мог­ли мне вер­нуть гар­мо­нию и рав­но­ве­сие! Бес­по­кой­ство, стра­хи и со­мне­ния ме­ня одо­ле­ли... Я дей­стви­тель­но пло­хо сплю по но­чам и ча­сто про­сы­па­юсь в хо­лод­ном по­ту. Все бо­юсь, что не успею что-то сде­лать или сде­лаю не то или не так, не оправ­даю чьи-то ожи­да­ния. Бес­ко­неч­но об­ду­мы­ваю раз­го­во­ры или со­бы­тия, ко­то­рые ме­ня огор­чи­ли.

Мне ка­жет­ся, сей­час мои ре­сур­сы во­все ис­то­щи­лись: ни­че­го не хо­чет­ся и не мо­жет­ся.

Я про­сто не знаю, как мне жить даль­ше! Слов­но меж­ду мной и мо­им бу­ду­щим вы­рос­ла неодо­ли­мая сте­на... – Что же, твое со­сто­я­ние мне зна­ко­мо. Со мной та­кое бы­ва­ло: я бун­то­вал и со­мне­вал­ся, огор­чал­ся, ис­кал воз­мож­но­сти. И то­же не спал по но­чам. Хва­ла Не­бе­сам, мне очень по­вез­ло с Учи­те­лем – он был ис­тин­ным Ма­сте­ром! Ни­ко­гда не по­учал, де­лил­ся опы­том, вдох­нов­лял и под­дер­жи­вал, а еще все­гда предо­став­лял мне воз­мож­ность вы­бо­ра. Од­на­ж­ды слу­чи­лось так, что я так же, как и ты се­го­дня, при­шел к нему в ве­ли­кой пе­ча­ли о несбыв­ших­ся меч­тах. Я ис­кал у него уте­ше­ния и со­ве­та, как вер­нуть внут­рен­ний ба­ланс. Ма­стер ни сло­ва не ска­зал мне в от­вет, лишь ве­лел от­прав­лять­ся вме­сте с ним на бе­рег ре­ки. Там мы про­ве­ли со­всем немно­го вре­ме­ни. Но это­го бы­ло до­ста­точ­но, что­бы все из­ме­ни­лось.

Ма­стер обу­чил ме­ня од­ной про­стой и по­лез­ной прак­ти­ке.

Те­перь при­шло вре­мя рас­ска­зать о ней и те­бе.

Гла­за Уче­ни­ка за­го­ре­лись ис­крен­ним ин­те­ре­сом: – А раз­ве у ме­ня по­лу­чит­ся?!

Ма­стер усмех­нул­ся:

– Не по­про­бу­ешь – не узна­ешь!

– Но я хо­чу узнать!

– То­гда нач­нем.

луч­шая вер­сия се­бя

– Прак­ти­ка, ко­то­рой я с то­бой се­го­дня по­де­люсь, име­ет древ­ние ос­но­вы. Она на­зы­ва­ет­ся «Пи­ра­ми­да рав­но­ве­сия».вспом­ни, как ма­лень­ким маль­чи­ком ты ча­сто со­би­рал кам­ни и со­зда­вал из них при­чуд­ли­вые со­ору­же­ния.

Прак­ти­че­ский пси­хо­лог, арт-те­ра­певт, арт-ко­уч; тре­нер Coachstories©; ав­тор, тре­нер и ли­те­ра­тур­ный мен­тор он­лайн-кур­сов; ав­тор и ве­ду­щая транс­фор­ма­ци­он­ных игр, ре­сурс­ных МАК

Они бы­ли по­хо­жи на пи­ра­ми­ды или де­ре­вья, на узо­ры или сим­во­лы. Что ты ис­пы­ты­вал то­гда?

– Я?!

Уче­ник нена­дол­го за­мол­чал, а по­том про­дол­жил. – Воз­мож­но, это бы­ло по­хо­же на уми­ро­тво­ре­ние? Да, по­жа­луй. А еще – на ра­дость, тихую и рас­слаб­ля­ю­щую, слов­но по­ток.

– Все вер­но. Со­зда­вая соб­ствен­ный ри­су­нок или скульп­ту­ру из кам­ней, ты слов­но по ча­стич­кам тво­рил свой ин­ди­ви­ду­аль­ный мир и личную струк­ту­ру жиз­ни в нем. Кам­ни – это бла­го­дат­ный ма­те­ри­ал, они – очень древ­ние об­ра­зо­ва­ния на пла­не­те, ко­то­рые мил­ли­о­ны лет хра­нят всю ис­то­рию Зем­ли. И каж­дый ка­ме­шек, вы­бран­ный то­бой, не слу­ча­ен. Он хра­нил в се­бе об­раз, ко­то­рый бо­лее все­го ну­жен был те­бе в дан­ный мо­мент. Твор­че­ский про­цесс по со­би­ра­нию ка­мен­но­го «паз­ла» неза­мет­но при­во­дил твое со­сто­я­ние к внут­рен­не­му рав­но­ве­сию, к ти­хой ра­до­сти в По­то­ке.

Ма­стер теп­ло улы­бал­ся.

– Пред­ла­гаю те­бе оку­нуть­ся в са­мо­ощу­ще­ние

«Я – иде­аль­ный». Пред­ставь се­бе, что ты уже стал та­ким, ка­ким хо­тел быть, той са­мой «луч­шей вер­си­ей се­бя». По­чув­ствуй, что да­ет те­бе та­кое ощу­ще­ние. По­ду­май, о чем ты меч­та­ешь в этом со­сто­я­нии, че­го хо­чешь боль­ше все­го, к че­му стре­мишь­ся. Те­перь возь­ми бу­ма­гу и руч­ку и за­пи­ши то, о чем ты по­ду­мал. А те­перь про­чти еще раз, что ты за­пи­сал, и при­слу­шай­ся к се­бе: сво­е­му те­лу, чув­ствам, эмо­ци­ям. Как те­бе от­зы­ва­ет­ся эта меч­та? Вдох­нов­ля­ет ли она те­бя, про­буж­да­ет ли энер­гию и же­ла­ние ее во­пло­тить? И сно­ва за­пи­ши все, что те­бе сей­час при­шло. Го­то­во?

– Да.

ка­че­ство в камне

– Каж­дый но­вый шаг в на­шей жиз­ни тре­бу­ет кон­цен­тра­ции вни­ма­ния и ре­сур­сов. Что­бы за­дей­ство­вать необ­хо­ди­мые ре­сур­сы, их скры­тые или до­пол­ни­тель­ные ис­точ­ни­ки, важ­но най­ти соб­ствен­ную «точ­ку сбор­ки» и об­ре­сти внут­рен­нее рав­но­ве­сие.

Имен­но этим ты сей­час и зай­мешь­ся.

По­ду­май, по­чув­ствуй и за­пи­ши спи­сок тех ка­честв, ко­то­рые мо­гут те­бе по­на­до­бить­ся для во­пло­ще­ния тво­ей меч­ты. В этом спис­ке важ­но пе­ре­чис­лить все ка­че­ства: те, ко­то­рые у те­бя уже есть, те, ко­то­рые ты в се­бе раз­ви­ва­ешь, и те, ко­то­рые стре­мишь­ся раз­вить. Пи­ши все на­зва­ния ка­честв под­ряд, не раз­де­ляя и не ис­прав­ляя.

Ко­гда со­ста­вишь спи­сок, от­ло­жи его на вре­мя в сто­ро­ну.

Те­перь возь­ми и рас­смот­ри по­бли­же ка­меш­ки, ко­то­рые я недав­но со­брал у ру­чья. По­вер­ти их в ру­ках, по­про­буй на ощупь и вы­бе­ри те, ко­то­рые нра­вят­ся те­бе боль­ше по цве­ту, по фор­ме и раз­ме­ру. Пусть их бу­дет не мень­ше се­ми.

Го­то­во?

Хо­ро­шо.

Сколь­ко ты вы­брал?

– Две­на­дцать.

– От­лич­но! А те­перь сно­ва возь­ми свой спи­сок ка­честв, необ­хо­ди­мых для во­пло­ще­ния меч­ты, и вы­бе­ри из него са­мые нуж­ные, что­бы по­лу­чи­лось две­на­дцать.

Вы­брал?

То­гда на каж­дом из вы­бран­ных ка­меш­ков на­пи­ши ка­че­ство из сво­е­го спис­ка. Один ка­ме­шек – од­но ка­че­ство. Ко­гда за­кон­чишь, пе­ре­вер­ни их над­пи­ся­ми вниз, пе­ре­ме­шай меж­ду со­бой и от­ло­жи в сто­ро­ну.

со­тво­ре­ние

– Те­перь сядь удоб­но, за­крой гла­за и рас­слабь­ся. При­слу­шай­ся к то­му, как зву­чит ти­ши­на.

Что ты слы­шишь?

– Я слы­шу, как поют птицы. Ше­ле­стит ве­тер в тра­ве. Жуж­жат на­се­ко­мые. Где-то вда­ли жур­чит ру­чей. – По­слу­шай эти зву­ки, оку­нись в них. Пусть во­круг те­бя раз­ли­ва­ет­ся ти­ши­на и нега это­го чу­дес­но­го утра. Настрой­ся на звук лью­щей­ся во­ды. Пред­ставь, как неж­ный и од­но­вре­мен­но силь­ный по­ток при­бли­жа­ет­ся к те­бе, на­чи­на­ет на­пол­нять, об­во­ла­ки­вать, на­сы­щать те­бя. По­чув­ствуй сло­во «по­ток». Ка­кой об­раз при­хо­дит, ко­гда я про­из­но­шу его? Что ты пред­став­ля­ешь: источ­ник, ру­чей или ре­ку? Пред­ставь его по­дроб­но: ка­кое у него те­че­ние, глу­би­на? Плав­ный он или стре­ми­тель­ный? Где он про­те­ка­ет – на рав­нине или в ни­зине? А мо­жет быть, в го­рах, в ле­су или меж­ду скал?

Ка­кие у него бе­ре­га, от­ме­ли, что рас­по­ло­же­но во­круг него?

Ко­гда ты хо­ро­шо его рас­смот­ришь, возь­ми боль­шой лист бу­ма­ги, ки­сточ­ку и крас­ки, на­ри­суй этот по­ток. Не за­боть­ся о его изя­ще­стве, ри­суй сим­во­лич­но. Глав­ное, что­бы ты чув­ство­вал и по­ни­мал: это твой По­ток.

За­кон­чил ри­су­нок – настрой­ся на внут­рен­ние ощу­ще­ния и опре­де­ли ме­сто, где ты по­стро­ишь свою пи­ра­ми­ду рав­но­ве­сия. Это бу­дет от­мель, глу­би­на, бе­рег? Мо­жет быть, твой по­ток омы­ва­ет боль­шой ка­мень, и имен­но на нем ты рас­по­ло­жишь свою пи­ра­ми­ду? Не то­ро­пись. Най­ди то са­мое ме­сто в по­то­ке.

Те­перь мы со­тво­рим вол­шеб­ство. Я бу­ду го­во­рить сло­во-по­ня­тие, а ты под­бе­решь ка­мень, ко­то­рый бу­дет мак­си­маль­но под­хо­дить, по тво­е­му ощу­ще­нию, к это­му по­ня­тию. Об­ра­щай вни­ма­ние на фор­му и раз­мер кам­ня, на то, как он бу­дет со­че­тать­ся с осталь­ны­ми, удер­жи­вая рав­но­ве­сие. При­слу­ши­вай­ся к се­бе и к то­му, что бу­дет про­ис­хо­дить с то­бой. Пер­вый ка­ме­шек – ос­но­ва. Это на­ча­ло, ба­за, фун­да­мент тво­ей гар­мо­нии. Ка­кой это ка­ме­шек? Ка­кая у него фор­ма, раз­мер, цвет? Рас­по­ло­жи его на ри­сун­ке в том ме­сте, где ты ре­шил уста­но­вить пи­ра­ми­ду рав­но­ве­сия.

Вто­рой ка­ме­шек – уси­ле­ние. Ос­но­ва мо­жет быть укреп­ле­на, что­бы со­здать бо­лее устой­чи­вое по­ло­же­ние, при­умно­жить его. Рас­по­ло­жи ка­ме­шек так, что­бы он со­от­вет­ство­вал это­му по­ня­тию.

Тре­тий ка­ме­шек – ба­ланс. Он при­даст лег­кость даль­ней­ше­го раз­ви­тия пи­ра­ми­де, обо­зна­чит идею про­дви­же­ния, со­здаст ее мо­биль­ность. Ка­ким он бу­дет? Чет­вер­тый – точ­ка сбор­ки. Центр ком­по­зи­ции, опре­де­ля­ю­щий кра­со­ту и изя­ще­ство со­ору­же­ния. То, что за­кру­чи­ва­ет энер­гию, рож­да­ет вдох­но­ве­ние. От­сю­да пи­ра­ми­да мо­жет раз­ви­вать­ся как угод­но.

Пя­тый ка­ме­шек – про­ти­во­вес. Без него гра­ви­та­ция не бу­дет удер­жи­вать пи­ра­ми­ду в рав­но­ве­сии. Имен­но он при­даст ком­по­зи­ции устой­чи­вость и спо­кой­ствие, уве­рен­ность. Ка­кой он?

Ше­стым бу­дет раз­ви­тие – здесь мож­но про­явить свое во­об­ра­же­ние во всю мощь. Пусть это бу­дет неожи­дан­ное, ори­ги­наль­ное ре­ше­ние. Под­бе­ри та­кой ка­ме­шек, ко­то­рый смо­жет предо­ста­вить ва­ри­ан­ты и воз­мож­но­сти.

И седь­мой ка­ме­шек – за­вер­ше­ние про­цес­са.

Он увен­ча­ет пи­ра­ми­ду и при­даст ей со­сто­я­ние удо­вле­тво­ре­ния, ра­до­сти от свер­шив­ше­го­ся рав­но­ве­сия. По­чув­ствуй, что имен­но он по­рож­да­ет в те­бе со­сто­я­ние ти­хой ра­до­сти.

Я ви­жу, у те­бя оста­лись еще ка­меш­ки. Это зна­чит, что твой ре­сурс для во­пло­ще­ния меч­ты го­раз­до боль­ше, чем ты пред­по­ла­гал. Те­перь все остав­ше­е­ся до­бавь к сво­е­му со­ору­же­нию там и так, как те­бе по­ка­жет­ся пра­виль­но, кра­си­во и гар­мо­нич­но. А те­перь пе­ре­вер­ни каж­дый ка­ме­шек и про­чти, ка­кие ка­че­ства на них на­пи­са­ны.

Про­ана­ли­зи­руй их.

Что бу­дет ос­но­вой тво­е­го внут­рен­не­го рав­но­ве­сия на пу­ти к мечте?

Что бу­дет уси­ле­ни­ем ос­но­вы?

Ка­кое ка­че­ство поз­во­лит со­здать ба­ланс, а ка­кое ста­нет точ­кой сбор­ки?

Что со­здаст про­ти­во­вес и не поз­во­лит рав­но­ве­сию рас­сы­пать­ся, а ка­кое ка­че­ство бу­дет со­зда­вать раз­ви­тие?

Ка­ким бу­дет ка­че­ство, ко­то­рое при­ве­дет к за­вер­ше­нию

про­цес­са?

За­пи­ши все от­кры­тия, ко­то­рые ты сде­ла­ешь во вре­мя это­го осмыс­ле­ния, все ас­со­ци­а­ции и но­вые идеи, ко­то­рые при­дут, и вы­во­ды, ко­то­рые ты обя­за­тель­но сде­ла­ешь.

В за­вер­ше­ние оста­лось еще од­но дей­ствие, са­мое при­ят­ное.

Каж­дое мг­но­ве­ние на­шей жиз­ни цен­но, а мо­мен­ты пре­об­ра­же­ния дра­го­цен­ны вдвойне. Я пред­ла­гаю те­бе сей­час на­пи­сать сти­хо­тво­ре­ние – хок­ку, для то­го что­бы сде­лать свое­об­раз­ную эмо­ци­о­наль­ную «фо­то­гра­фию», а ско­рее – «линг­во­гра­фию» усколь­за­ю­ще­го чу­дес­но­го мо­мен­та.

Эти япон­ские бе­лые сти­хи все­го из трех строк поз­во­лят уло­вить вол­шеб­ство и све­жесть вдох­но­ве­ния, ко­то­рое ты толь­ко что ис­пы­тал, мой друг. Про­чти их вслух.

На­сла­дись тем со­сто­я­ни­ем, к ко­то­ро­му ты при­шел. Что ты сей­час ис­пы­ты­ва­ешь?

– Гар­мо­нию, – со спо­кой­стви­ем в ду­ше и ра­до­стью от­ве­тил Уче­ник.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.