Что мож­но и нуж­но де­лать, что­бы вы­стра­и­вать пра­виль­ный ба­ланс меж­ду ра­бо­той и лич­ной жиз­нью

Korrespondent - - ЖИЗНЬ -

Рас­став­лять при­о­ри­те­ты, по­сле че­го де­лить вре­мя меж­ду ра­бо­той и всем осталь­ным. Так как это усло­вие со­блю­де­ния ба­лан­са меж­ду ра­бо­той, от­ды­хом и се­мьей. Не за­дер­жи­вать­ся на ра­бо­те, ко­гда это не тре­бу­ет­ся, и в нера­бо­чее вре­мя не за­ни­мать­ся ра­бо­чи­ми де­ла­ми. Иметь один-два вы­ход­ных в неде­лю, ко­гда ни­кто не бес­по­ко­ит по ра­бо­те. Для ра­бо­чих дел иметь ра­бо­чий но­мер те­ле­фо­на. Ста­вить се­бе це­ли на день, на неде­лю, на ме­сяц, на год. Ука­зы­вать дед­лай­ны. За­ра­нее пла­ни­ро­вать от­дых и лич­ные де­ла, рас­пи­сав их так же, как и ра­бо­чие пла­ны. Фик­си­ро­вать не толь­ко ра­бо­чие пла­ны, но и ре­зуль­та­ты их ис­пол­не­ния. Пе­ре­стать бо­ять­ся уволь­не­ния или то­го, что на ра­бо­те “без ме­ня не спра­вят­ся”. Ес­ли со­труд­ни­ки или кли­ен­ты счи­та­ют впра­ве зво­нить в нера­бо­чее вре­мя, то сто­ит при­учить их к то­му, что не все­гда от­ве­ча­ют на их об­ра­ще­ния. Мак­си­маль­но пе­ре­ве­сти об­ще­ние из те­ле­фон­ных звон­ков в SMS, мес­сен­дже­ры и элек­трон­ную по­чту. По­ми­мо пре­кра­ще­ния “дер­га­ния”, по­лу­чим еще и про­то­ко­ли­ро­ва­ние об­ра­ще­ний. Ре­зер­ви­ро­вать вре­мя на об­ще­ние с те­ми дру­зья­ми, с ко­то­ры­ми мож­но го­во­рить не о ра­бо­те. За­ве­сти се­бе пра­виль­ное хобби, по­мо­га­ю­щее вос­ста­нав­ли­вать си­лы и эмо­ци­о­наль­ное со­сто­я­ние.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.