Ре­гу­ляр­ное си­де­ние пе­ред те­ле­ви­зо­ром опас­но для жиз­ни

Те­ле­ма­ны риску­ют за­ра­бо­тать де­мен­цию, бо­лезнь Пар­кин­со­на, грипп, диа­бет и дру­гие се­рьез­ные за­бо­ле­ва­ния

KP in Ukraine (Thursday) - - Скажите, доктор! - За­хар РАДОВ.

Глав­ная опас­ность - хро­ни­че­ское вос­па­ле­ние, ко­то­рое при­во­дит к раз­ви­тию мно­го­чис­лен­ных бо­лез­ней. Риск преж­де­вре­мен­ной смер­ти, вы­зван­ной этим неду­гом, уве­ли­чи­ва­ет­ся у тех, кто си­дит пе­ред те­ле­ви­зо­ром каж­дый день бо­лее двух ча­сов, на 54 про­цен­та. К та­ко­му вы­во­ду при­шли уче­ные из Ин­сти­ту­та Бей­ке­ра по изу­че­нию серд­ца и диа­бе­та из Мель­бур­на по­сле 12-лет­них на­блю­де­ний за по­чти 9 ты­ся­ча­ми взрос­лых ав­стра­лий­цев. Глав­ная при­чи­на хро­ни­че­ско­го вос­па­ле­ния - мно­го­ча­со­вое на­хож­де­ние в си­дя­чем по­ло­же­нии. Кста­ти, это да­ле­ко не пер­вое ис­сле­до­ва­ние, сви­де­тель­ству­ю­щее о боль­шой опас­но­сти, скры­ва­ю­щей­ся в си­дя­чем об­ра­зе жиз­ни.

Ру­ко­во­ди­тель ис­сле­до­ва­ния док­тор Ме­ган Грейс со­ве­ту­ет во вре­мя про­смот­ра лю­би­мых се­ри­а­лов ре­гу­ляр­но вста­вать и де­лать несколь­ко про­стых упраж­не­ний, что­бы раз­мять но­ги. При­се­дать, под­ни­мать вверх ко­ле­ни, де­лать ма­хи, кру­тить ступ­ня­ми по ча­со­вой и про­тив ча­со­вой стрел­ки.

«Люди долж­ны ста­рать­ся си­деть по­мень­ше и по­боль­ше дви­гать­ся, при­во­дят ее сло­ва бри­тан­ские жур­на­ли­сты, - по­то­му что это по­лез­но для здо­ро­вья. Нам из­вест­но, что си­де­ние умень­ша­ет мы­шеч­ную ак­тив­ность и, сле­до­ва­тель­но, ослаб­ля­ет при­ток кро­ви. Мы счи­та­ем, что за­стой в кро­ве­нос­ных со­су­дах мо­жет при­ве­сти к на­коп­ле­нию вос­па­ли­тель­ных мар­ке­ров в кро­ви и мыш­цах».

Док­тор Грейс ни­че­го не ска­за­ла о том, мож­но ли умень­шить риск раз­ви­тия хро­ни­че­ских вос­па­ле­ний, ес­ли из­ме­нить по­ло­же­ние во вре­мя про­смот­ра те­ле­ви­зи­он­ных пе­ре­дач. Мо­жет быть, нас спа­сет ди­ван? Ло­жишь­ся - и смот­ришь ча­са­ми лю­би­мый се­ри­ал. Увы, это не так. Чрез­мер­ный про­смотр те­ле­пе­ре­дач в лю­бом по­ло­же­нии свя­зан с 8 глав­ны­ми при­чи­на­ми смер­ти, счи­та­ют уче­ные из уни­вер­си­те­та ав­стра­лий­ско­го шта­та Ку­инсленд. Их кол­ле­ги из На­ци­о­наль­но­го ин­сти­ту­та ра­ка в Ми­чи­гане об­на­ру­жи­ли: ес­ли про­во­дить пе­ред те­ле­ви­зо­ром бо­лее 3,5 ча­са в день, кро­ме угро­зы раз­ви­тия ра­ка и сер­деч­но-со­су­ди­стых бо­лез­ней, рез­ко воз­рас­та­ет ве­ро­ят­ность раз­ви­тия бо­лез­ни Пар­кин­со­на, грип­па, диа­бе­та, пнев­мо­нии и бо­лез­ней лег­ких. А ав­стра­лий­ские уче­ные их тео­рию под­твер­ди­ли. То есть вред есть и от ис­пус­ка­е­мо­го те­ле­ви­зо­ром из­лу­че­ния, и от дол­го­го непо­движ­но­го по­ло­же­ния, и от по­сто­ян­но­го на­пря­же­ния зри­тель­ных нер­вов.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.