РА­ЦИ­ОН ЗВЕЗ­ДЫ

KP in Ukraine (Thursday) - - За Кулисами -

с 9.00 - зав­трак. Ка­ша фрук­та­ми, яго­да­ми, йо­гур­том и ме­дом. Или ка­ша с ово­ща­ми. Или лап­ша с ово­ща­ми. 11.30 - вто­рой зав­трак.

ка­ша. Фрук­ты, яго­ды или сно­ва

14.00 - обед. Суп, мя­со или гри­бы и ово­щи. Уг­ле­во­дов,

при­ем хле­ба и фрук­тов в этот пи­щи уже быть не долж­но!

16.30 - пол­дник. Сыр и ово­щи или ры­ба и ово­щи, оре­хи и чай. Ес­ли хо­чет­ся слад­ко­го - лю­бые черные яго­ды. 19.30 - ужин. Ры­ба или сыр

ра­гу с теп­лы­ми ово­ща­ми, ти­па

па­ру. или при­го­тов­лен­ны­ми на Все пор­ции по 250-300 грамм.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.