Каж­дый день вы­би­рай три со­бы­тия

KP in Ukraine (Thursday) - - Помоги себе сам -

- Эти ре­цеп­ты дей­ствен­ные и про­стые, - счи­та­ет пси­хо­лог Ма­рия Ма­та­на. - Хо­чу по­де­лить­ся еще несколь­ки­ми. Каж­дый день на­хо­ди­те три со­бы­тия, за ко­то­рые хо­чет­ся ска­зать ми­ру спа­си­бо. Это про­ве­рен­ный спо­соб на­учить­ся ви­деть хо­ро­шее - и чув­ство­вать се­бя луч­ше. Сле­ди­те за сво­им окру­же­ни­ем: по­ста­рай­тесь об­щать­ся с оп­ти­ми­ста­ми, из­бе­гая тех, кто все вре­мя жа­лу­ет­ся. На­хо­ди­те хо­тя бы па­ру ча­сов в неде­лю для за­ня­тия лю­би­мым де­лом - хоб­би, твор­че­ством, тем, что вы по-на­сто­я­ще­му лю­би­те. В та­кие мо­мен­ты мы счаст­ли­вы и не за­ме­ча­ем, как ле­тит вре­мя. Не су­е­ти­тесь. Опаз­ды­вать и не успе­вать - это все­гда стресс. Пла­ни­руя свой день, де­ли­те де­ла на важ­ные и не очень. Важ­ных долж­но быть 3 - 5, не бо­лее. То­гда вы все успе­е­те и не будете все вре­мя спе­шить и нерв­ни­чать. У каж­до­го из нас есть любимые места, на­при­мер бе­рег ре­ки или озе­ра. Для сча­стья нам на­до хоть раз в неде­лю посещать та­кое ме­сто. А еще боль­ше об­щать­ся с жи­вот­ны­ми, рас­те­ни­я­ми. Это по­мо­га­ет нам чув­ство­вать добро, за­бо­ту и де­ла­ет жизнь глуб­же.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.